Majonéza v tehotenstve - NEPOUŽÍVAJTE ju, kým si neprečítate túto informáciu!
Okrem toho, že sa vzdáte zlozvykov a návykov, ktoré môžu mať negatívny vplyv na vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa, je výživa ďalším aspektom, ktorému musíte počas tehotenstva venovať osobitnú pozornosť. Ako pravdepodobne viete, existuje zoznam odporúčaných potravín v tehotenstve, jedál, ktorým sa treba vyhnúť za určitých podmienok, a prísne zakázaných potravín, pretože majú príliš veľký potenciál byť toxickými. Zistite, v ktorej kategórii je majonéza, či a kedy ju môžete konzumovať, a ďalšie užitočné informácie o tomto veľmi obľúbenom jedle.!
Obsah:
1. Tehotenská majonéza - prijatá alebo úplne zakázaná?
Majonéza je na zozname potravín, ktorým sa za určitých podmienok musíte počas tehotenstva vyhnúť. Dôvod? Medzi jej zložky patria vajcia (aby som bol presný ako základ prípravy), ktoré sa často používajú surové. Nesmú byť v žiadnej forme v strave tehotnej ženy, výrazne zvyšujú riziko vážnych zdravotných problémov, matiek aj plodu.
Hlavný strach súvisí s baktériou Salmonella, ktorá môže existovať na škrupine vajec, ale najmä v ich vnútri. Salmonella spôsobuje otravu jedlom, sprevádzanú nevoľnosťou, zvracaním, hnačkami, bolesťami a kŕčmi v bruchu a horúčkou, ktorá môže viesť k dehydratácii, zlej kondícii a ďalším zdravotným problémom, ktoré priamo ovplyvňujú tehotenstvo.
Budúce matky však našťastie môžu uspokojiť svoje chute na majonézu, ak sa rozhodnú pre bezrizikové alternatívy: pasterizovaná majonéza alebo zeleninová majonéza.
Komerčne zakúpenú majonézu, ktorá sa pripravuje z pasterizovaných vajec, vopred tepelne upravených (vždy skontrolujte štítok!) A ktorá sa nachádza na regáloch obchodov, nie v chladničke, je možné jesť bez obáv. Samozrejme je dobré brať do úvahy množstvo a neprejedať sa!
Ak sa stravujete v meste a chcete si objednať niečo, čo obsahuje majonézu, požiadajte čašníka alebo ho, aby skontroloval, či sú vajcia používané pri varení pasterizované alebo nie. Vyhýbajte sa jedlu s majonézou, ktorého pôvod nepoznáte!
Je tiež dôležité vedieť, že nielen majonéza obsahuje surové vajcia, ktorým by ste sa mali za každú cenu vyhnúť, ale aj ďalšie krémy na dezerty ako tiramisu, cremsnit, ecler, choux a la creme, pusinky, zmrzlina atď.
2. Čo potrebujete vedieť o konzumácii majonézy počas tehotenstva
Ako ste sa už dozvedeli, môžete jesť majonézu, ak je pripravená bezpečne.
Je však nevyhnutné obmedziť sa na správne množstvo a nepreháňať to, pretože má tiež vysoký obsah tukov. V kombinácii s inými potravinami môže prispieť k nadmernému priberaniu a ďalším zdravotným problémom.
Existujú aj výhody, ktoré môže mať majonéza na tele:
- Obsah vitamínu E pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi, znižuje pravdepodobnosť potratu a riziko dýchacích problémov
- Obsah vitamínu K má pozitívny vplyv na správny vývoj plodu a pomáha zrážaniu krvi počas pôrodu.
3. Domáca majonéza je počas tehotenstva úplne zakázaná?
Odpoveď na túto otázku je ÁNO. Pokiaľ sa na jej prípravu používajú surové vajcia, budúce matky by sa mali zdržať konzumácie majonézy bez ohľadu na to, ako sa podáva.
Ani pri návšteve niekoho by ste sa nemali hanbiť opýtať, či je majonéza domáca alebo kúpená. Vždy musíte dať na prvé miesto svoje zdravie a zdravie svojho dieťaťa!
4. Ako chrániť malú pred baktériami po narodení?
Ak sa nachádzate v lone, musíte ho chrániť, aby ste do tela neprivádzali škodlivé látky a potraviny, akonáhle sa dieťa narodí, do rovnice vstúpia ďalšie faktory.
Aby ho chránil pred baktériami, ale aj pred inými vecami, ktoré by mu mohli ublížiť, musí:
- Poriadne dezinfikujte všetky predmety, s ktorými malý príde do styku - detská fľaša, cumlík, šálky, príbory alebo cumlíky. Všetky tieto musia byť vyrobené z kvalitných materiálov, ktoré ich nezrania, a dajú sa pripraviť na použitie pomocou sterilizátora.
- Na starostlivosť o prsia používajte iba krémy, ktoré sú stopercentne bezpečné pre vás a vaše dieťa, ak dojčíte a v dôsledku tejto činnosti spozorujete, že bradavky sú bolestivé alebo že máte popraskanú pokožku.
- Počas dojčenia si dávajte pozor, čo jete a pijete - napríklad dojčenská syrová vajcia je zakázaná tiež.
Postupujte podľa tipov v tomto článku, aby ste sa uistili, že máte bezproblémové tehotenstvo a zdravé dieťa!