Majster sveta v boxe Sebastian Formella Schudnite s čokoládovou diétou!

Pečená hus, červená kapusta, knedľa, perník. Vianoce sú časom obžerstva. Sebastian Formella (32) ale cez sviatky predpísal diétu. Majster sveta v boxe IBO z Hamburgu musel pre svoju prvú obhajobu titulu pribrať.

sveta

18. januára Hafen-Basti vstúpi do ringu v Inselparku proti Roberto Arriaza (29/Nikaragua) (live MDR). A limit welterovej váhy je 66,7 kíl.

„Keď nie som v príprave, môj štandard je 75 kíl,“ hovorí Formella. „Ale to nie je žiadny problém. Vždy to pochopím. Týždeň pred bojom mám svoju váhu. Vďaka mojej strave. “

tiež čítať

Dvojitá práca pre Boxer Formella HAFEN-BASTI: 60 hodín nadčasov na Vianoce

Hagen "Hako" Sevecke 80! Tretí muž v rohu hviezd

Skutočne rozkošné! Formella sa uškrnie: „Jem každý deň kúsok čokolády.“

A potom žiadne horké kakaové brikety! "Mám najradšej orieškovú a karamelovú odrodu." Existuje 300 gramových tyčiniek. „

Robia vám radosť!

"Ja sa zaobídem bez mnohých vecí a venujem osobitnú pozornosť svojej strave." Ale keď večer ležím na gauči a vyhladnem, vyberiem kúsok z chladničky. Keby som si to zakázal, na druhý deň by som mal zlú náladu. ““

Ale napriek čokoládovému T (r) icku tentokrát libry klesali pomalšie. Dôvod: Bastiho práca vodiča kontajnerového žeriavu v Unikai!

„Keď veľa pracujem, nevenujem toľko pozornosti svojej strave.“ Cez Vianoce to bolo veľa. Aby si pripravil dni voľna na prípravu, pracoval dokonca aj na Štedrý večer! "Keď pracujem v zime vonku, občas si dám teplú polievku, ktorú zvyčajne vynechám." Môžeš povedať. "

Pracoval cez ne disciplinovane na siedmich sparingpartneroch. Hafen-Basti: "Som fyzicky a psychicky veľmi silný a som naozaj na to."

Oponent Arriaza štrajkuje o svoju existenciu

Pred šiestimi mesiacmi dostal Sebastian Formella (32) opasok IBO od Thulaniho Mbengeho (28/Juhoafrická republika) v ringovej bitke. V prvej obhajobe titulu získava Hafen-Basti pred svojimi päsťami ďalšieho ťažkého súpera: Roberto Arriaza (29/Nikaragua).

„Zasahuje viac rúk ako Mbenge,“ hovorí neporaziteľný profík EK Formella (21 výhier). "Je to veľmi podobné štýlom, pochoduje vpred a tlačí." Muž z Managuy predčasne ukončil boj pri 14 zo svojich 18 výhier (1 prehra)!

Jeho nevýhoda: cesta zo Strednej Ameriky (časový rozdiel šesť hodín). Pretože Arriaza nedostal tranzitné vízum ani pre USA, ani pre Mexiko, letí cez Panamu a Dubaj. A mala by byť v Hamburgu v utorok. Hafen-Basti: „Skutočne chce bojovať. Pre nich je to životne dôležité. ““