Makovo-citrónové palacinky (bez oleja); VEGANSKÉ VIBY

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" V obľúbených položkách "," added_icon ":"

oleja

Makové citróny Palacinky, kombinácia, ktorá mi tak dlho chýbala. Možno som raz mala Makovo-citrónový muffin, Ale také lahodné nadýchané palacinky už dávno neboli. Včera som už mala porciu, aby som opäť otestovala konzistenciu. Keďže som si nebol celkom istý, či môžem nadýchanosť trochu vylepšiť, dostal som ju dnes zajtra ďalšia porcia. Úprimne povedané, dnes ráno, keď som išiel na prechádzku, som bol do tohto Mini taký blázon-palacinky potešený. Bolo to veľmi dávno, čo som sa do toho dokázal správne dostať raňajky Bol som potešený. No, myslím si, že preventívne urobím ešte niekoľko testov, aby som zistil, či sú teraz naozaj dosť nadýchané. Dobre, prestaň faxovať, poďme!

Makovo-citrónové palacinky - kde si bol tak dlho

Potrebujeme opäť len pár ingrediencií, takže je ešte zábavnejšie. Nič pre mňa nie je viac odkladajúce ako a recept s dvojstranovým zoznamom ingrediencií. Rastlinné mlieko (ja používam ovsené), špaldovú múku (alebo moju bezlepková múková zmes), Zeleninový jogurt (najradšej mám kokosový), citrónová šťava, mak, cukor z kokosových kvetov, prášok do pečiva, bourbonská vanilka a štipka soli. Toto cesto funguje absolútne bez oleja a margarínu, dômyselné resp?

Tu je niekoľko ďalších tipov a trikov, ktoré vám zaistia úspech aj pri pečení palaciniek:

  • SPRÁVNA PANVA: je to všetko a všetko. Mával som zlé panvice a štvalo ma, že sa cesto uviazlo. So svojimi súčasnými panvicami som nadmieru spokojný a veľmi často pri pečení nepoužívam vôbec žiaden olej. Ak nemáte radi teflónové panvice, odporúčam dobrú liatinovú panvicu. Správne vypálené (tipy na google), tieto panvice by mali byť naozaj zábavné.
  • SPRÁVNY TUK: Keď používam na vyprážanie tuk, takzvaný vysokoolejový olej, ktorý je špeciálne navrhnutý pre veľmi vysoké teploty. Držte sa ďalej od olejov lisovaných za studena, pretože pri zahrievaní menia tukovú štruktúru a môžu byť dokonca zdraviu škodlivé. Prepojil som svoj obľúbený olej na vyprážanie s nižšie uvedenými ingredienciami.
  • POUŽÍVAJTE KEFY: Pri použití oleja má zmysel používať kefu. To uľahčuje úsporu oleja odobratím malého množstva a pokrytím ním panvicu.

Takže teraz sa nemôže nič pokaziť. Poďme k sporáku, povedal by som.

Aký zdravý je vlastne mak?

Vopred existuje veľmi jasná odpoveď: Áno, je. Jedinou otázkou zostáva, prečo? Mak je bohatý na:

  • Vápnik, draslík (veľmi vysoká koncentrácia)
  • železo
  • horčík
  • Bielkoviny (20 percent)
  • S vysokým obsahom tukov (50 percent)
  • 477 kcal na 100 g

Vlčie maky-Citróny Palacinky sú úžasné ako a raňajky, sladký Obed alebo večera. Sú tiež špeciálnym vrcholom pre vegánsky brunch, s domácimi drdol, Tofu miešané vajcia a Nátierky. Popustite uzdu svojej fantázii.

Makové a citrónové palacinky bez oleja sú:

  • Prirodzene sladené
  • Nadýchané
  • Bez oleja
  • Plnenie
  • Ľahko sa vyrába

Poďme k týmto nadýchaným malým palacinky. Dúfam, že vás pečenie baví a samozrejme hodnotenie v spodnej časti tejto stránky. Ak zverejníte obrázok, použite hashtag #veganevibes.