Makrobiotická strava - strava, ktorá oslabuje a vylučuje toxíny z tela

Makrobiotická strava bola vytvorená v 20. rokoch 20. storočia japonským filozofom George Oshawa. Podporil návrat k zásadám jednoduchej a vyváženej stravy s terapeutickým účinkom na celý systém telo - myseľ - duch.

ktorá

Nová Rondele de la SanoVita

Oshawská diéta bol veľmi reštriktívny vo vízii jeho tvorcu, keď v poslednom prípade spočíval iba v konzumácii vody a hnedej ryže. Postupom času sa potomkovia Georga Oshawu zlepšovali a udržiavali rovnováhu medzi jinom (studený, sladký a neutrálny) a jangom (slaný, teplý a horúci).

Makrobiotická strava bola tiež prispôsobená západnému životnému štýlu, pre ktorý sú detoxikačné a terapeutické účinky dôležitejšie ako rešpektovanie východnej filozofie, ktorá je jej základom.

Ako znížiť zdravý apetít

Z výživového hľadiska sa kladie dôraz na konzumáciu komplexných bielkovín a sacharidov rastlinného pôvodu (získavaných hlavne z celozrnných výrobkov a sójových bôbov), ako aj na konzumáciu vlákniny získavanej zo zeleniny - surovej alebo čo najmenej tepelne upravenej.

Niekoľkokrát týždenne môžete jesť aj ryby alebo morské plody. Dajte pozor, aby ste ich ochutili chrenom (alebo wasabi), horčicou alebo zázvorom, aby ste odstránili ich potenciálne škodlivé účinky.