Malá bylinka na chudnutie
Mnoho rastlín si získalo reputáciu v strave. Aj keď vedecké štúdie o ich vlastnostiach často chýbajú, ich tradičné použitie je rozšírené. Čaj, guarana, kamoš, roscova. tu je malá cesta k vyváženiu vašej postavy.
Nenechajte sa oklamať, zázračná pilulka proti kilám ešte nebola vynájdená! Niektoré rastliny však môžu veľmi dobre doplniť nízkokalorickú stravu spojenú s trochou pohybu. Dávajte však pozor na spotrebované množstvo (čo je príliš veľké poškodenie) a ak sa u vás vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky, neváhajte sa poradiť so svojím lekárom.
Predpokladá sa, že niektoré rastliny spaľujú tuky, pretože podporujú lipolýzu, tj znižovanie tukových zásob v tukových bunkách.
Zelený čaj, skvelá klasika režimov chudnutia
Čaj má veľa zdravých cností, ale oblasť, ktorá ho posvätila, je oblasť stravovania. Je pravda, že jeho vlastnosti proti váhe sú kontroverzné, ale pri diéte je nevyhnutné piť veľa tekutín, aby ste vylúčili toxíny. Jeho obsah v teíne (iný názov pre kofeín) vám umožňuje bojovať proti únave spôsobenej nedostatkom kalórií.
Je nemožné nájsť tabletku na chudnutie, ktorá by neobsahovala guaranu! Táto rastlina je ker pôvodom z Južnej Ameriky. Jeho tajomstvo? Kofeín. Toto je rastlina, ktorá obsahuje najviac kofeínu, oveľa viac ako kávovník. Táto látka vo veľkých dávkach účinkuje pri spaľovaní tukov. Okrem toho vám umožňuje držať krok s diétou založenou na nízkom kalorickom príjme.
Matná, rastlina s mnohými cnosťami
Kamarát tiež pochádza z Južnej Ameriky, kde sa pije ako infúzia, a tiež uľahčuje zmiznutie tukov. Jeho tajomstvo: mateina, tiež volal. kofeín! Spôsob jeho pôsobenia je rovnaký ako v prípade guarany. Štúdia v skutočnosti ukázala, že tieto dve pridružené rastliny sú účinné proti obezite, a to aj pri nízkokalorickej strave spojenej s cvičením.
Či už sa používajú diuretiká na zníženie zadržiavania vody alebo na elimináciu toxínov v strave, sú nevyhnutnými spojencami každej diéty.
Vulturica, rastlina s chlpmi!
Orol, niekedy nazývaný aj ucho myši, je od 19. storočia známy pre svoje liečivé cnosti. Je to silné diuretikum, ktoré sa používa v prípade opuchov alebo ťažkých nôh.
Rastliny, ktoré znižujú hlad
Sú to rastliny, ktoré naplnia váš žalúdok bez toho, aby boli kalorické. O ich účinnosti nie je pochýb. Väčšina rastlín známych pre svoj antimonontálny účinok obsahuje špeciálne vlákna nazývané slizy. Pri kontakte s vodou napučiavajú a tým upokojujú najväčšie chute.
Fucus je vlastne názov pre hnedé riasy. Sú veľmi bohaté na vlákninu, najmä na slizy, ktoré sú pôvodcom ich sýtosti. Okrem toho obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ktoré môžu byť užitočné pri diéte.
Toto je jednoznačne najznámejšia rastlina, ktorá odstraňuje hlad. Jeho semená sa používajú ako prísady do určitých potravín. Vlákna sa nachádzajú v tobolkách rohovníka, ktoré napučiavajú vodou. Buďte opatrní, karob tiež obsahuje vápnik, minerál, ktorý sa podieľa na chudnutí.
Konjac je rastlina pestovaná v Číne a Japonsku. Z jeho koreňov sa extrahuje látka zvaná glukomanan, ktorá má prekvapivé vlastnosti: dokáže absorbovať objem vody stokrát väčší ako jej vlastný. Okrem toho podporuje črevný priechod.