Malá repa, dve mrkvy a jablko - Čo vám pomáha jesť ich tak často, ako je to možné
Tento recept navrhol najslávnejší čínsky odborník na výživu Cheng Lee na všeobecné zotavenie zdravia. Pri príprave tohto receptu vychádzal špecialista z predpokladu, že zložky lieku musia byť veľmi jednoduché a prístupné, aby si ho každý mohol pripraviť..
Bolo to veľmi ľahké, pretože repa, mrkva a jablká obsahujú všetky prvky potrebné pre zdravie.
Na prípravu tohto lieku potrebujete: 1 červená repa, 2 mrkva, 1 jablko. Čo robiť ďalej: Z týchto výrobkov vytlačte šťavu bez toho, aby ste ich zmiešali.
Môžete ich zmiešať za niečo viac ako hodinu, pretože uvoľnenie všetkých zlúčenín trvá určitý čas.
S čím vám tento úžasný nápoj pomáha?: Detoxikuje pečeň a obličky, zabraňuje vzniku nádorov, zmierňuje menštruačné bolesti, posilňuje imunitný systém, omladzuje pokožku, lieči štítnu žľazu, pomáha pri chudnutí.
Ako vidíte, všetko je jednoduché, vynikajúco jednoduché!
Opatrne: tento nápoj by nemali konzumovať ľudia s cukrovkou, hnačkami, urolitiázou a žalúdočnými problémami.
Repné výhody
Beta-kyanín, látka nachádzajúca sa v repe, pomáha eliminovať toxíny z tela a predchádzať rakovine!
Pomáha liečiť choroby žlčníka, znižovať hladinu cholesterolu a liečiť dnu.
Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a usadzovaniu cholesterolu na cievach.
Bohaté na vitamíny ako B1, B2, B2, C a kyselina listová, mimoriadne prospešné pre telo.
Obsahuje aminokyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj a údržbu svalového tkaniva.
Obsahuje jód, známy pre svoje priaznivé účinky na štítnu žľazu.
Vysoký obsah draslíka v repe pomáha posilňovať srdcový sval.
Šťava z červenej repy je tiež známa svojim účinkom na zníženie krvného tlaku, a preto zabraňuje infarktu a kardiovaskulárnym ochoreniam.
Výhody mrkvy
Mrkva zlepšuje zrak
Sú bohaté na betakarotén, zlúčeninu, ktorá sa pri konzumácii prirodzene zmení na vitamín A. Čím je mrkva oranžovejšia, tým je bohatšia na betakarotén.
V sietnici sa vitamín A mení na rhodopsín, fialový pigment, ktorý vám pomáha vidieť v noci. Okrem toho betakarotén chráni pred makulárnou degeneráciou (stav, ktorý zahrnuje rôzne očné choroby) a pred kataraktom.
Predchádzajú rakovine
Štúdie ukazujú, že mrkva znižuje riziko rakoviny pľúc, prsníkov a hrubého čreva až o tretinu vďaka obsahu falcarinolu, ktorý je vo svojom zložení prírodným pesticídom.
Predchádzajte srdcovým chorobám
Znižujú hladinu zlého cholesterolu, ktorý spôsobuje aterosklerózu, a vlákna, ktoré obsahujú, uvoľňujú prietok krvi z nadbytočných lipidov. Mrkva tiež obsahuje draslík, ktorý pomáha vyrovnávať hladinu sodíka spojenú s vysokým krvným tlakom a udržuje váš krvný tlak pod kontrolou.
Mrkva má protivráskový účinok
Sú bohaté na antioxidanty, ktoré chránia bunky pokožky a bojujú proti voľným radikálom.
Ideálne pre zdravú pokožku
Mrkva pomáha pri detoxikácii pečene, pomáha pri liečbe akné, zabraňuje dehydratácii a vyrovnáva pokožku.
Výhody Apple
Podľa čínskej medicíny jablká pomáhajú posilňovať srdce, uhasiť smäd, mazať pľúca, znižovať sliznicu a zvyšovať telesné tekutiny.
Jablčný ocot môže pomôcť zabrániť vzniku obličkových kameňov.
Štúdie ukazujú, že denná konzumácia jabĺk (najmenej jedno jablko denne) môže znížiť výskyt kožných ochorení.
Podľa brazílskej štúdie konzumácia jablka pred jedlom pomohla ženám schudnúť až o 33% viac ako ženy, ktoré jablko nejedli.
Jablko obsahuje iba medzi 50 - 80 kalóriami a nemá obsah tuku ani sodíka.
Jablká sú bohatým zdrojom vitamínov C, A a flavonoidov a zároveň obsahujú nižšie množstvo fosforu, železa a vápnika.
Jablká sú veľmi dobrým zdrojom draslíka, ktorý podporuje zdravie srdca.