Malá zmena stravovania dokáže zachrániť milióny životov

Nový výskum publikovaný medzinárodným tímom odborníkov identifikoval jednoduchú metódu, pomocou ktorej je možné každoročne zachrániť milióny životov na celom svete: zníženie príjmu solí a zvýšenie príjmu draslíka (pridaním väčšieho množstva ovocia a zeleniny do stravy). ). Tieto bežné zmeny v strave ľudí by podľa zverejneného výskumu znížili krvný tlak, čo by zase znížilo riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Britskí vedci spolu s ďalšími odborníkmi z celého sveta analyzovali túto tému do hĺbky, aby analyzovali desiatky medzinárodných štúdií týkajúcich sa solí, draslíka a hypertenzie. Hypertenzia je definovaná ako výsledok väčší alebo rovný 14/9.

zmena

Tu sú niektoré z výsledkov získaných vedcami

- Mierne zníženie príjmu solí počas štyroch alebo viacerých týždňov viedlo k zníženiu systolického tlaku (vyšší počet), v priemere o 5 mm ortuťového stĺpca. Ľudia s hypertenziou zaznamenali vyšší pokles;