Mali by ste sa vyhnúť ovociu v strave

Chcel by som schudnúť 5 - 10 kg a preto sa informovať o rôznych diétach. Nedávno som čítal, že najlepšie je počas diéty nejesť vôbec ovocie, pretože obsahuje príliš veľa cukru.

Co si myslis? Počas diéty by ste nemali jesť ovocie?

Jedzte vyváženú stravu, veľa ovocia a zeleniny, zdravé jedlo, plus nejaké cvičenie a váha sa sama vyrovná, a to Permanentne, nielen dočasne.

je dôležité, aby ste sa uistili, že skonzumujete o niečo (!) viac, ako zjete. ak jete málo, nie je to pre vás dobré. ale je to aj v článku:)

Úprimne povedané, väčšinu času klamete sami seba. Chudnutie funguje, iba ak sa zaobídete bez vecí, na ktoré ste si práve zvykli. Alkohol spomaľuje spaľovanie tukov, viete, ale keď je na stole šampanské. všetko je opäť zabudnuté.
„

nemali by ste robiť vôbec nič! zrieknutie sa iba podnecuje túžbu po „zakázaných“ potravinách. len sa musíte naučiť jesť striedmo a hlavne s radosťou, potom je kúsok krémového koláča alebo pohár sektu v poriadku

---