Dieta mama schudla 20 kíl, pretože zmenila maličkosť - Business Insider
Mladá matka schudla 20 kíl - pretože trochu zmenila stravovacie návyky
Simone Harbinson sa vždy zaujímala o cvičenie a tvrdo trénovala - až kým jej diagnostikovali vzácny typ rakoviny.
„Je to jedna z tých chorôb, ktorá sa objaví raz za milión,“ uviedla v rozhovore pre Daily Maily Australia. "Je to to isté, na čo zomrela Audrey Hepburnová." Je to komplikované, pretože sa nevyskytli žiadne príznaky. ““
Spočiatku rapídne pribrala - jednoduchým trikom sa jej však podarilo zhodiť z 86 na 66 kilogramov.
Kvôli chorobe a nedostatku pohybu sa rapídne zvyšoval
Aby sa zbavila rakoviny, musela Simone Harbinsonová podstúpiť štyri operácie. Dvanásť mesiacov po liečbe prišla ďalšia hrozná diagnóza: má posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD).
Okrem nedostatku pohybu sa k tomu pridali aj lieky, ktoré musela brať na zlepšenie nálady - ďalší faktor, ktorý viedol k priberaniu. Väčšinu svojej útechy našla v jedle - nezdravé, tým lepšie.
Instagram ju motivoval zmeniť svoj život
„Jedného dňa som sedel na gauči a prechádzal som sa po Instagrame, keď som narazil na fitnes program Sophie Guilondin a rozhodol som sa ho kúpiť,“ uviedol Harbinson pre Daily Mail. „Nemohol som zvládnuť tréningové aspekty programu, ale držal som sa výživovej časti.“
Deväť týždňov sa riadila pokynmi programu - a potom ďalším neúspechom: operácia chrbta, ktorá by ju na dlhší čas znehybnila.
Tu je krátko pred operáciou:
Trend výživy „Meal Prep“ ako riešenie vašich problémov
Tentoraz by to ale už nemalo fungovať tak, ako po predchádzajúcich operáciách: Jedlo si pripravovala deň pred operáciou na nasledujúci týždeň - trend z USA s názvom „Meal Prep“ - aby si mohla po operácii všetko pripraviť doma. Mal ruku a nemusel tráviť veľa času nakupovaním a varením. A táto metóda je zjavne veľmi efektívna:
„Skutočne som schudol dvadsať kilogramov len podľa toho, ako som sa držal výživových tipov programu,“ uviedol Harbinson. "Každú nedeľu pripravujem jedlo na budúci týždeň asi dve hodiny." Rada to každý týždeň obmieňam. Ale väčšinou sú na raňajky smoothie. ““
Teraz inšpiruje ďalších ľudí na Instagrame
Jej manželovi sa spočiatku nepáčilo, že Sabrina Harbinsonová zaznamenáva jej pokrok. „Si v spodnej bielizni?“, Cituje svojho manžela. „Ale rád sa podelím o svoj pokrok, robí ma zraniteľnejším, ale dúfam, že niektorých inšpiruje.“
Bude trvať niekoľko mesiacov, kým sa jej chrbát úplne zahojí. Harbinson postupne začlenila do svojej rutiny čoraz viac športu, počnúc pilatesom.
Staré zvyky zo svojej minulosti ešte celkom nezhodila, priznáva. Niekedy sa pri nákupoch ešte vždy ide na svoju starú veľkosť. „Stále sa nevidím ako štíhlejšia osoba,“ priznala. „Mojmu mozgu bude chvíľu trvať, kým zaregistruje moje telo.“
Tento článok publikoval Business Insider v roku 2018. Teraz bol skontrolovaný a aktualizovaný.