Malina ako liečivá rastlina - NetDoktor
Martina Feichter vyštudovala biológiu v lekárni voliteľného predmetu v Innsbrucku a tiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju uchvacujú dodnes. Vyštudovala novinárku na Akadémii Axela Springera v Hamburgu a pre NetDoktor pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.
Keď počujete kľúčové slovo malina, ako prvé vám napadne lahodné ovocie. Rastlina svojimi listami tiež poskytuje tradičný bylinný liek na hnačky, menštruačné bolesti podobné kŕčom a infekcie úst a hrdla. Viac o účinku čaju z malinových listov, jeho príprave a správnom použití sa dozviete tu!
Aká liečivá sila je v malinách?
Na liečivé účely sa používajú sušené listy malín (vo forme čaju z malinových listov). Jeho účinok ako sťahujúci prostriedok - to znamená ako prostriedok, ktorý má sťahujúci účinok na najvyššie vrstvy tkaniva - sa používa hlavne na liečbu miernej hnačky na základe dlhoročných skúseností. Pomáha tu aj relaxačný účinok, ktorý môžu mať malinové listy na svaly tráviaceho traktu.
Relaxačný účinok ovplyvňuje aj svaly maternice. Mierne kŕče podobné menštruačným kŕčom sú preto ďalšou tradičnou oblasťou použitia čaju z malinových listov.
Dobré skúsenosti sú aj s vonkajším použitím čajového nálevu pri liečbe miernych zápalov v ústach a hrdle.
Čaj z malinových listov rozbieha pôrod?
Ďalšia oblasť použitia čaju z malinových listov je často uvedená: tehotenstvo. Po dosiahnutí alebo prekročení vypočítaného termínu pôrodu niektoré tehotné ženy pijú čaj na zmiernenie krčka maternice. Okrem toho čaj z malinových listov údajne dokáže stimulovať pôrod. Zatiaľ neexistujú žiadne vedecké dôkazy o účinkoch čaju z malinových listov pred narodením a na indukciu. Keď budúce mamičky, ktoré stále dúfajú, že to spôsobí pôrod, schopné čaj piť, mali by o tom diskutovať so svojou pôrodnou asistentkou alebo gynekológom.
Pomáha čaju z malinových listov, ak chcete mať deti?
Aj ženy, ktoré nie sú tehotné, ale chceli by byť, sa často spoliehajú na čaj z malinových listov. Pacienti, ktorí si želajú mať deti, často pijú čaj v prvej polovici svojho cyklu (= čas od prvého dňa menštruácie do ovulácie). Obsiahnuté rastlinné estrogény majú podporovať štruktúru výstelky maternice (ako príprava na možnú implantáciu oplodneného vajíčka).
Špecialisti na lieky na plodnosť sú skeptickí: Bezpečnosť a účinnosť čaju z malinových listov pri pokuse o dieťa ešte neboli dostatočne preskúmané.
Ako sa používa malina?
Malina ako domáci liek
Na čaj z malinových listov s mierna hnačka alebo Menštruačná bolesť Dva až štyri gramy sušených, nakrájaných listov (1 čajová lyžička = približne 0,8 gramu) zalejte asi 150 mililitrami vriacej vody. Zakryte a nechajte nálev stáť desať minút a potom listy napnite. Pite takúto šálku čaju z malinových listov trikrát až štyrikrát denne medzi jedlami. Odporúčaná dávka za deň je šesť až osem gramov malinových listov.
Prípadne si môžete pripraviť čaj nasledovne: Vložte listy studenou vodou a celé to krátko povarte.
Čaj z malinových listov môžete použiť aj ako a Roztok na vyplachovanie úst a kloktadlo použitie. To môže pomôcť pri miernom zápale slizníc v ústach a hrdle.
Hotové prípravy s malinou
K dispozícii je hotový čaj z malinových listov, ktorý sa ponúka ako liečivý čaj v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo v dobre zásobených drogériách. Niektoré čajové zmesi obsahujú aj malinové listy.
Aké vedľajšie účinky môžu vyvolať maliny?
Doteraz nie sú známe žiadne vedľajšie účinky čaju z malinových listov.
Liečivé rastliny - ktorý čaj pomáha, keď?
Lisa Vogel študovala odborovú žurnalistiku so zameraním na medicínu a biologické vedy na univerzite v Ansbachu a svoje novinárske vedomosti si prehĺbila na magisterskom štúdiu multimediálnych informácií a komunikácie. Nasledovala stáž v redakčnom tíme NetDoktor. Od septembra 2020 píše ako novinárka na voľnej nohe pre NetDoktor.
- Spolupráca vo fytofarmakách: lexikón liečivých rastlín (na www.koop-phyto.org/; sprístupnený 28. februára 2020)
Nevoľnosť a bolesť brucha
Čaje zo suchého kašľa
Prírodný expektorant
Zbohom boľavé hrdlo!
Čaje proti hnačke
Lepší spánok
Liek proti bolesti
Upokojte podráždené oči
Čajové zmesi z lekárne
Čo by ste mali brať do úvahy pri používaní maliny
Neexistujú žiadne konkrétne pokyny na použitie malinových listov.
Počas tehotenstva a dojčenia by ste mali pred použitím liečivých bylinných čajov vždy požiadať o radu a výber dávkovania svoju pôrodnú asistentku, lekára alebo lekárnika.
Pokiaľ ide o čaj z malinových listov z lekárne, mali by ste postupovať podľa pokynov v príbalovom letáku alebo od lekára alebo lekárnika.
Ako získať malinu a výrobky z nej
V lekárňach sú dostupné sušené malinové listy (celé alebo rezané). Sú ponúkané buď sypké, alebo v čajových vrecúškach. Okrem toho sú malinové listy niekedy súčasťou čajových zmesí.
Zaujímavosti o malinách
Malina (Rubus idaeus) je ako príbuzná ostružina príbuzná čeľade ružových (Rosaceae). Je rozšírený v miernom pásme Európy a Ázie, ale aj v severných oblastiach.
V lete majú malinové kríky perovité listy s bielymi plstnatými chĺpkami na spodnej strane a nenápadnými bielymi kvetmi. Z nich sa vyvinie sladké a kyslé červené ovocie - maliny. Vďaka výživovým hodnotám, ako sú vitamíny skupiny B a vitamín C, draslík, vápnik, horčík a železo, ako aj sekundárne rastlinné látky (napríklad flavonoidy) sú maliny zdravé. Zároveň sú niečím iným ako výkrmom: V malinách je okrem hlavnej zložky vody aj relatívne málo cukru a takmer žiadny tuk. Kalórie (presnejšie kilokalórie/kcal) tak dosahujú skromných 43 na 100 gramov surového ovocia.
Malé výživové balíčky, ktoré sú priateľské k postavám, sa často spracúvajú na dezerty, koláče a džemy. Napríklad v zdravotníctve sa konzumujú na stimuláciu trávenia. O malinách sa hovorí, že sú účinné aj proti rakovine - napríklad aj brokolica a šťava z kyslej kapusty. Takéto tipy na výživu spravidla pacientovi nepoškodia, pokiaľ nie sú príliš jednostranné. Ich účinnosť v boji proti malígnym nádorovým bunkám ešte nebola preukázaná.