Malina Tak dobrá a taká zdravá - liečivá rastlina

Malina je vhodná nielen ako zdravé občerstvenie, ale dá sa použiť aj ako liečivá rastlina na pomoc pri mnohých ochoreniach. Maliny majú na organizmus protizápalové, upokojujúce, močopudné a potné účinky. Malina vám tiež môže pomôcť schudnúť a bojovať proti rakovine.

Maliny majú na organizmus protizápalové, upokojujúce, močopudné a potivé účinky. (Foto: Dionisvera/Depositphotos)

Stručné fakty o malinách

• V kuchyni
  Najlepšie si ich vychutnáte v hlavnej sezóne (jún až august). Ale aj keď sú zmrazené, stále obsahujú veľa vitamínov.
• živina
  Maliny obsahujú železo, draslík, mangán, horčík, fosfor a veľké množstvo vitamínov.
• V lieku
  Malina sa považuje za protizápalovú, dehydratačnú, antipyretickú a na hojenie rán.
• V botanike
  Maliny patria do čeľade ružových a rastú na kríkoch. V botanike patrí do skupiny kôstkovín a nie je to bobuľa.

Aké pozitívne účinky majú maliny?

Ovocie

• Cenné prísady v malinách
  Maliny sú veľmi zdravé, pretože obsahujú celé balenie vitamínov, stopových prvkov a sekundárnych rastlinných látok, ktoré majú antioxidačný účinok. Vďaka tomu maliny chránia bunky tela pred škodlivými vplyvmi.
• vitamíny
  Najskôr je potrebné spomenúť vitamín C, takže plody môžu chrániť pred prechladnutím a posilňovať imunitu. Tieto bobule tiež obsahujú veľa vitamínu B9 a provitamínu A, tieto vitamíny sú veľmi dôležité pre zdravý metabolizmus.

Maliny sú veľmi zdravé a navyše aj skutočne chutia. (Foto: [email protected]/Depositphotos)

• Maliny majú nízky obsah kalórií
  Aj keď maliny chutia sladko, plody obsahujú veľmi málo cukru. Majú iba okolo 34 kilokalórií na 100 gramov a zároveň majú vysoký obsah vlákniny, čo z nich robí obzvlášť zdravé občerstvenie. Maliny vás zasýtia a vysoký obsah pektínu stimuluje trávenie.
• Maliny posilňujú kardiovaskulárny systém
  Ukázalo sa, že konzumácia malín má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.
• Detoxikácia pečene
  Maliny môžu pomôcť pri detoxikácii pečene, prírodné triesloviny a rôzne kyseliny detoxikujú organizmus a znižujú horúčku.
• Maliny proti rakovine
  Malina má rozhodujúci vplyv na rakovinové bunky, tieto plody sú zjavne schopné redukovať rakovinové bunky. Protirakovinový účinok sa dlho pripisoval sekundárnym rastlinným látkam, čo je tiež pravda, ale najnovšie štúdie preukázali, že ellaganníny redukujú rakovinové bunky. A toto je presne látka, ktorá sa nachádza v malinách.

Malinové listy

Pri naturopatii sa používajú nielen plody, ale aj listy tohto kríka. Aj tieto fungujú veľmi dobre podpora zdravia a dá sa z toho chutne pripraviť Čaje vyrábať to, čo sa vždy vedelo.

• spotený
• zníženie horúčky
• Menopauza
• Menštruačné kŕče
• Zlyhanie
• Anémia
• Hojenie rán
• pálenie záhy
• Cystitída
• Bolesť obličiek

Malina (Rubus idaeus) v skutočnosti nie je vôbec bobuľa, je to skôr ružová rodina (foto: Cornfield/Depositphotos)

Kedy by ste sa mali vyhnúť malinám?

Tiež v tehotenstvo požaduje sa vyvážená strava, ktorá rozhodne obsahuje ovocie a zeleninu. Maliny sa dajú počas tehotenstva jesť bez váhania, sú nevyhnutné živina a dá sa kombinovať s čímkoľvek.

Na konci tehotenstva by však tehotné ženy mali byť s malinami opatrné, malé červené bobule môžu povzbudiť pôrod. Obaja ovocie, ako aj čaj je lepšie sa im vyhnúť. Nemusí to byť Komplikácie znamená, ale napriek tomu to nezaškodí vyhnúť sa malinám ku koncu.

Maliny v kuchyni

1. Príprava čaju z malinových listov
2. dve čajové lyžičky malinových listov
3. Zalejte ju približne 250 ml vriacej vody
4. Necháme 10 minút lúhovať
5. potom preceďte

Chuť čaju z malinových listov je väčšinou správna trpký, podobne ako čierny čaj. Niektorí odporúčajú vyhnúť sa tomu počas tehotenstva. V ostatných prípadoch je to hlavne z Pôrodné asistentky Dokonca sa odporúča pre vlastnosti vyvolávajúce pôrod a relaxáciu.
Bude to mať na neho tiež vplyv

Autor: Redakčný tím FitundGesund
Informácie o autorovi: Lekárski redaktori a novinári
Vytvorené na: 19.01.2010
Revidované dňa: 06.02.2020

MOHLO BY STE ZAUJÍMAŤ

Moringa

Ako superpotravina a liečivá rastlina má moringa čo ponúknuť. Čo sa s tým dá robiť, sa dozviete tu.

kardamón

Kardamón nie je len populárnym korením, kardamón sa dá použiť aj ako liečivá rastlina pri mnohých chorobách a ochoreniach.

Dôvody, prečo sa jahody oplatí vychutnať!

Jahody majú nízky obsah kalórií, sú bohaté na dôležité vitamíny a minerály a dajú sa z nich vykúzliť chutné jedlá a dezerty.

Med: zdravé a tekuté zlato

Med je nielen alternatívou k cukru, ale tiež sa používa ako prírodný prostriedok na liečbu vnútorných a vonkajších chorôb.

---