Málo skúseností s veľmi malým počtom potravín - fórum

Diskutujte o malých skúsenostiach s jedením veľmi málo Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; ahojte ľudia, chcem vám len stručne povedať o mojom týždni. od pondelka stážujem vo fitnes štúdiu (firemná stáž, 12. ročník, prac

málo skúseností s veľmi malým jedlom

AW: málo skúseností s veľmi malým jedlom

Schudol som zo 102 kg na 91 kg každodenným „pitím“ takmer iba polievky a vody.

teraz som robil tuto nedelu od 91-76

pozrime sa, ako dlho to trvá

buď 1L náhrada potravy vo forme lahodného mliečneho koktailu. alebo morčacie mäso iba so soľou (chutí nudne, ale čo to sakra) alebo celozrnné pečivo . piť iba vodu a mlieko Som hladný, ale funguje to

ahja. 3-4x 60 minút fitnes štúdio . bežiaci pás alebo Crossi

PS: Mám 16 rokov, výšku 1,81

AW: málo skúseností s veľmi malým jedlom

vicky prístup je veľmi dobrý! len tak ďalej!
Ako sa ti páčila stáž, vedela by si si niečo také predstaviť pre svoju budúcnosť? takže keď vidím prácu našich trénerov v telocvični, môže to byť len ľúto. (Nemáme žiadne kurzy atď.) Iba tam celý čas stoja, rozdávajú nápoje a veľmi zriedka urobia plán, ktorý má vždy rovnaký vzor. potom krátko ukážte cviky, to je všetko. Takže to je pre mňa práca v maloobchode, viete? poviem ti ako to bolo s tebou.

a „nie, ďakujem“ samozrejme funguje, verím, že schudnete, ale budete prekvapení, ak 1 rok po diéte vážite 102 kíl alebo dokonca viac.
to, čo robíte, nemôže z dlhodobého hľadiska dopadnúť dobre.
Mali sa však vyskytnúť prípady, že to fungovalo a každý sa nakoniec rozhodne, čo so sebou

AW: málo skúseností s veľmi malým jedlom

Súhlasím: .

AW: málo skúseností s veľmi malým jedlom

najprv.
čo píšeš spolu prosím?

a každopádne najlepšie vyjadrenie.

už si uvedomujete, že by ste vlastne mali vynechať presne soľ alebo?
akékoľvek korenie je lepšie ako len dochutiť ho soľou.

uvidíme sa znova, keď ťa udrie jojo

AW: málo skúseností s veľmi malým jedlom

jasne sa este "uvidime" . vo FORUM ne.

Vidíte NIEKTO tu na fóre?

čo je na tom ťažké pochopiť?

V nedeľu som začala svoju fázu chudnutia od 91 do 76 rokov. a dnes mám 89. Rozumieš? Mám ti to prečítať nahlas alebo zvolať tlačovú konferenciu, aby si mohol klásť konkrétnejšie otázky? ka?

áno 2-3 jesť. ano čo to bude znamenať . to rozhodne neznamená, že chodím na dlhé prechádzky po pláži a ako autá

jau ^^ existuje aj niečo, čomu sa hovorí silový tréning xD ^^, ktorý pomáha napnúť pokožku. tiež. môj bože „jedlo“ je iba jedlo ... zvykneš si od hladu a zatiaľ som tiež nemal jo-jo ... jo-jo je k dispozícii iba vtedy, ak schudneš a potom povieš „Uh, teraz si to môžem znova napchať“ a to bez Školenie. tak prichádza JoJo . ak budete jesť vyvážene potom sa nič nestane. Ako som už povedal, stravovanie je iba jedlo. prvé 2 dni boli ťažké bez čokolády, ale potom si zvykneš . potrebuješ iba železnú disciplínu . takže naozaj tvrdé sebakontroly

Mám 2 priateľov, ktorí touto metódou chudli veľmi dobre.

Prvý rovnako ako ja (teraz je kulturista a má skvelé telo)

Druhý nejedol takmer nič denne a iba pil vodu. a bankomat má dobré telo a JOJO efekt tam bol iba na začiatku . ale kompenzuješ to športom . zatiaľ nie je JOJO na dohľad a môže normálne jesť.

V mojom veku musím byť naozaj dlho tučná . tikajú mi hodiny Chcem si užiť viac života.

ako som povedal. metóda má funzen od 102-91 bez jo-jo . a bude fungovať ďalej. a uvidím . nie som mŕtvy. A moje hodnoty v krvi + tlak sú/sú dokonalé.