Najlepší softvér na sledovanie chudnutia 2020 - Zdravé cestoviny
Obsah:
Čo by ste si mali uvedomiť
Hľadajte softvér, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele monitorovaním príjmu kalórií, koľko kalórií spálite cvičením a rýchlosťou metabolizmu, ako aj zaznamenaním dennej rutiny cvičenia a zaznamenaním pokroku v chudnutí. Jednoduché použitie by malo mať veľký vplyv aj na softvér na chudnutie, ktorý si vyberiete.
Časté úskalia
Buďte opatrní pri výbere softvéru, ktorý má v sledovači všetko, čo chcete, a skôr, ako utratíte veľa peňazí, zistite, či môžete rovnaké nástroje získať zadarmo. Nevynakladajte žiadne peniaze na získanie rovnakých služieb, ktoré hľadáte.
Zdroje dodávok
Najlepšie miesto na nákup softvéru na chudnutie je online. Amazon je spoľahlivý a zvyčajne ponúka nižšiu cenu, než akú nájdete inde. Mnoho softvérových obchodov, ako napríklad softvér 3x, má k dispozícii softvérové programy na sledovanie chudnutia. Spoločnosť Microsoft ponúka bezplatné stiahnutie šablóny na sledovanie chudnutia.
náklady
Existuje veľa webových stránok o chudnutí, ktoré je možné používať zadarmo; Tieto však nemusia poskytovať všetky nástroje, ktoré hľadáte. Keď zaplatíte za softvér, môžete očakávať, že zaplatíte až 50 dolárov. Väčšina zakúpených softvérových balíkov ponúka bezplatné aktualizácie.
Porovnávacie nakupovanie
Bezplatný softvér na sledovanie chudnutia zvyčajne ponúka veľa rovnakých možností ako zakúpené. Väčšina bezplatného softvéru zahŕňa sledovanie chudnutia, príjem kalórií a kalórie spálené cvičením. Zakúpený softvér môže obsahovať doplnky, ako sú napríklad denníky o potravinách, ktoré automaticky obsahujú všetky výživové informácie pre každú uvedenú potravinu pri generovaní štepov a grafov.
Skôr ako utratíte peniaze za softvér na chudnutie, urobte si prieskum. Bez nákladov nájdete všetko, čo hľadáte.
vybavenie
Niektoré z doplnkov potrebných pre softvér na chudnutie môžu obsahovať zvinovací meter a stupnicu kvality, ktoré môžete použiť na sledovanie svojho chudnutia. Digitálna váha na jedlo je užitočná, keď potrebujete odmerať presnú porciu jedla. Ak ste začiatočníci v cvičení, môžu byť potrebné aj pomôcky na cvičenie, obuv alebo oblečenie.
CNN Health odporúča používať online alebo offline denník na sledovanie všetkého, čo počas dňa zjete, spolu s emóciami, ktoré so sebou jedlo prináša. Môžete tiež sledovať, kedy máte najväčší hlad.
Zasvätené tipy
Softvér na sledovanie chudnutia môže byť skvelým doplnkom k dosiahnutiu cieľov pri chudnutí. Používanie programu, ktorý sleduje príjem kalórií aj spálené kalórie, vám môže pomôcť pri vedomom rozhodovaní o tom, čo jesť, čo vám nesmierne pomôže na ceste za chudnutím a kontrolou hmotnosti.