Mám 27 rokov, vážim 88 kg a 178 cm! Chcete CHUDNÚŤ! (Zdravie, oblečenie, rifle)

Mám 27 rokov, vážim 88 kg a 178 cm! Chcete CHUDNÚŤ!

Teraz chcem schudnúť 13 kg, aby som bola späť na 75 kg.

Moja súčasná veľkosť džínsov je: 33/32 a rifle veľmi dobre sedia.

Teraz moja otázka, možno niekto o tom niečo vie:-)))

Ak zhodím ďalších 13 kg, je možné, že moje rifle 33/32 sú pre mňa príliš veľké a už mi nesedia?

Budem rád za vaše odpovede.

4 odpovede

Schudnete zmenou stravovania, čo znamená, že sa zaobídem iba bez veľmi tučných alebo sladkých jedál. Raz týždenne by ste však mali jesť, čo chcete. Musíte si však dávať pozor, aby ste si nepripúšťali čoraz viac jedla, ktoré ste jesť nechceli častejšie, ale malo by byť zrejmé, že ak chcete schudnúť, potrebujete určitú mieru sebakontroly. Musíte tiež športovať. A tým nemyslím jogging, ale silový tréning, pretože silový tréning stimuluje metabolizmus oveľa viac ako jogging, ktorý vám pomáha pri chudnutí. Tiež spálite oveľa viac kalórií ako behaním. Pokožka sa potom nebude tak napínať. A ak sa vy, predpokladám, že ste ženy, teraz bojíte, že si pomocou silového tréningu vybudujete príliš veľa svalov, môžem vás upokojiť, pretože ženy si budujú svaly oveľa pomalšie ako muži a muži už mesiace intenzívne pracujú. trénujte, aby ste videli výsledky.

---