Mám po chudnutí ochabnutú pokožku (váhu)?

Ahoj. Mám 16 rokov a 185 cm a váhu 110 kg. Mám veľa strií na bruchu a viem, že je to tým, že som pribrala a pokožka sa mi neťahala dostatočne rýchlo. Teraz plánujem schudnúť (15 kg za 9 týždňov) a bojím sa, že ak schudnem, pokožka mi po tehotenstve ochabne ako žena. Viem, že mám 16 a keďže mám 185 cm, už si nemyslím, že rastiem. Prosím, odpoveď by bola od vás veľmi milá.

pokožku

5 odpovedí

Ak to počas tejto doby vôbec zvládnete, pokožka bude prirodzene visieť a pravdepodobne tak aj zostane. Ak opäť priberiete, strií bude viac. Preto pomaly chudnite a športujte (aeróbne športy a gymnastika). Krémujte veľa, veľa krémom na strie.

Príliš rýchle chudnutie môže mať za následok, že pokožka nebude mať čas na regres. Je preto lepšie chudnúť pomalšie, ale udržateľnejšie.

Spojivové tkanivo je oslabené, takže žalúdok potom visí. Ale dá sa športovať, potom sa to celé posilní.

Je tiež dôležité, aby ste mali dostatok voda nápoj (nejde o náhradu stravy, ale ds úplne normálne piť, ako všetci potrebujeme):

Vaše telo potrebuje 30 ml vody na kilogram svojej telesnej hmotnosti:

Ak jete veľa slaného jedla alebo veľa sladkých vecí, potrebujete viac vody.

(15 až 20 minút pred každým jedlom, jeden alebo dva poháre vody, takže ste na tom celkom dobre - váš žalúdok je pri jedle opäť prázdny. Zvyšok potom môžete ľahko zvládnuť.)

Zaobstarajte si 1/2 litrovú fľašu s vodou, ktorú máte vždy pri sebe. Môžete ich na chvíľu naplniť vodou z vodovodu. Moja skúsenosť: Prázdnu fľašu všeobecne dopĺňajú pracovníci z kaviarní a reštaurácií vodou z vodovodu.

Veľmi dobrá kniha na túto tému je od lekára Batmanghelidj (hovorí: bat-man-gsche-lidsch):

Voda - zdravé riešenie

Veľmi dobre to vysvetľuje, ako je na tom telo s málo a ako s dostatkom vody.

Opisuje mnoho prípadových štúdií o tom, ako sa ľudia zotavili po tom, čo dodali telu dostatok vody a dvakrát denne šliapali na pol hodiny.

(Ak radi čítate: Táto kniha je naozaj skvelá.)