Mám pocit, že som schudla
Čau ľudia! Poviem to skrátka - v poslednej dobe som mal pocit, že som nejako schudol, hlavne na nohách. (a to by bolo skvelé: D) Ale svoje návyky som nezmenil, ani som menej nejedol, ani viac necvičil; podľa mojich váh sa moja váha nemení a nikto, koho poznám, to nekomentoval. Čo tým všetci myslíte? Prečo sa tak cítim? Bol by som veľmi vďačný za odpovede!
5 odpovedí
Po prvé: Telesná hmotnosť, ktorú váhy ukazujú, by pre vás skutočne nemala mať osobitný význam, ak sa vám naopak páči váš odraz alebo ak vidíte pozitívnu fyzickú zmenu.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa táto pozitívna zmena neprejaví v rovnováhe. Väčšinou však ide len o to, že na rozdiel od posledného váženia vám v žalúdku stále zostáva jedlo a voda, pretože ste si možno predtým dali jedlo, alebo sa voda skladovala v častiach tela, ktoré ste si zvlášť neuvedomovali, určite však prispievajú k hmotnosti tela na váhe.
Dúfam, že to prinesie do veci jasnosť!
Možno bol šport efektívnejší, už to nutne nemusí byť. Svalová hmotnosť váži viac, a preto vaša hmotnosť mohla zostať rovnaká.
Alebo jednoducho vnímate seba a svoje telo inak alebo teraz pozitívnejšie, čo by sa malo stať. Neviem si predstaviť, že si naozaj tučný. Na vnímaní človeka veľa záleží. Najmä teraz, keď príde teplý čas, keď sa obliekate inak a živšie, často si len všimnete, že vaša vlastná postava je v skutočnosti skvelá, aj keď o sebe predtým máte pochybnosti.
Možno ste stratili tuk, ale nabrali ste svalovú hmotu. Pretože sval váži viac ako tuk, je možné, že sa cítiš (a v skutočnosti si) štíhlejší, ale tvoja váha sa nemení.
Ale z toho - gratulujem k lepšiemu pocitu tela;)
Možno ste si niečo vzali a zatvorili zase niekde inde? Ak teraz veľa cvičíte, váha môže pochádzať zo svalov, ktoré vážia viac ako tuk. Možno sa všeobecne cítiš dobre, a preto si to myslíš. Vezmi si zvinovací meter a každú chvíľu sa premeraj, potom uvidíš;)
Preto pri diéte kontrolujte aj krajčírsky meter, ideálne tiež strmeň (používa sa na stanovenie percenta telesného tuku meraním hrúbky kožných záhybov v rôznych bodoch).
podobné otázky
Bol by som rád, keby moja váha ukazovala o 1 kg viac (prosím, nepýtajte sa prečo). Samozrejme, pýtali by ste sa: 1. Je to vôbec možné? 2. Ako to urobím?
Dnes ma na to sestra upozornila, inak by som si to nevšimla.
Ale nerozumiem, nezmenil som svoj životný štýl, jedol som rovnaké veci a venoval sa rovnakému športu a zrazu schudnem šesť kíl! Teraz mám 56 kilogramov.
Prečo som sakra náhodou schudol? Nestáva sa to len tak!
Ahojte milé fórum. Vážila som sa dnes prvýkrát, takmer pred 6 mesiacmi. Ako dieťa a dieťa som bola silná a stále som. Mám veľký kríž, ale nie som tučný. Drží robustne a silno, ale všetko vyzerá dobre. Necítim sa obmedzený v žiadnej situácii a venujem sa športu bez obmedzenia. Som vysoký 180 a vážim takmer 94 kíl. Ale nedá sa to zistiť pohľadom na mňa, preto som dnes dostal na váhach malý šok. Mám len trochu brucha, ale nohy, hlavne svaly a žiaden tuk. Ľudia ma odhadujú na maximálne 85 kíl, ale vážim takmer o 10 viac. To ma udivuje, pretože sa mi nezdá, že by som vážil aj 150 kíl. Moje bmi je tesne pod 29. Cítim sa dobre, ale moja hlava mi teraz hovorí, že si príliš tučný. Čo by som mal alebo môžem urobiť? Vždy som bol taký silný a neviem, ako sa „zúžiť“. Lekár hovorí, že BMI je príliš vysoký, ale nedá sa to povedať, pretože nie som tučný. Ale prečo je to tak? Je to nepríjemné, aj keď som v poriadku.
Ahoj! Držal som diétu, kde som schudol 8 kg. Ale o pár dní nato mám na váhe šok! Visel som so svojou priateľkou (je to lekárka) a váhy ukazovali to isté, potom ma premerala a urobila mi na tom test, vyšlo mi, že teraz mám veľkú nadváhu! Hlúpy jo-jo efekt; (! Pribral som 16 kg ! Čo mám robiť teraz? Musím schudnúť 28 kg, aby som mala opäť normálnu váhu! Pribrala som najmä na brucho a nohy, keď si chcem dať normálne tričko, moje nové brucho sa zakolíše a moje nohavice nie sú zapnuté iba jeden ale gombík sa nezatvára a oblečenie sa štípe ! Čo mám robiť? (bez liekov) poznáš šport alebo stravu, kde sa dá úspešne schudnúť aj bez joja ? Ak idem do 2. poschodia som celý Zadýchaný, takže niečo ľahké! Športujem už 3 športy týždenne, takže už športujem 4 hodiny
Čaute, chlapci, včera som sa vážil, aj keď sa mi to už dlho nechcelo, mám väčšie brucho a moje ruky sa tiež naplnili a celkovo je všetko o niečo plnšie. V každom prípade som sa bál, že som veľmi pribral. Takže som tam stál na váhe a bol som prekvapený, že tam stojí 51, stále som pred mesiacom vážil 56 kg a čudujem sa, ako to môže byť, že vyzerám opticky, akoby som pribral 5 kg, ale nakoniec som toľko stratil ( pre mňa je to veľa). Trochu sa čudujem 😅 vieš ako to môže byť?
Bohužiaľ, v marci som dostal prvýkrát v živote chrípku a bolo to dosť zlé. Dva týždne som bol proste veľa utrpenia. Som späť v práci päť týždňov a až teraz sa cítim stopercentne fit ako pred chrípkou. Som od prírody dosť štíhla a zo svojho chudnutia som bola šťastná. Keď som sa po zotavení postavil na váhu, už som tušil, že som schudol, ale keď som si prečítal číslo na digitálnom displeji, zostal som trochu v šoku: o šesť kíl menej! Trvalo mi celé týždne, kým som sa vrátila k svojej starej váhe. Aké sú vaše skúsenosti?
Ahoj chlapi, už 2 mesiace chudnem a zatiaľ všetko dobre dopadlo. Vždy som schudol medzi 0,8 a 1,2 kg za týždeň, ale keď som dnes vystúpil na váhu, bol som iba 0,2 kg dole! Som zúfalá, pretože som na svojich stravovacích návykoch od posledných týždňov nič nezmenila:( máte predstavu, čo to môže byť?
Rýchlo som schudol 17 kg zmenou stravovania, ale váha v určitom okamihu stagnovala. Potom som sa rozhodol, že budem 1-2 týždne robiť dietu Layenberger shake. Robím to už týždeň a nemám z toho zlý pocit, ani nie som hladný, ale nič si nevyzliekam. Kupodivu sa ma všetci po tomto týždni pýtali, či by som prijal viac a či by niekto videl taký „ostrý“ rozdiel. Na váhe sa nič nezmenilo, je však možné, že kvôli vysokému obsahu bielkovín v kokteiloch dochádza k úbytku hmotnosti na váhe až po niekoľkých týždňoch ?
Má s tým niekto skúsenosti?
Ako už bolo napísané vyššie, za posledných 8 mesiacov som zámerne neschudol 20 kg. Jem veľa a často a nie vždy zdravo a pri vedomí. hrať hádzanú, takže som nezmenil svoj životný štýl. teraz k mojej otázke ... Viackrát sa ma pýtali, či nemusím mať chorobu. Musím sa tým trápiť?
Ahoj, mám 14 rokov a už od škôlky som mal zložité problémy s postavou. Som vysoký 1,68 a pred 1 1/2 rokom som sa prestal vážiť, pretože to bolo pre mňa takmer neznesiteľné. V tom čase som mal 1,66 a vážil 55 kg a osobne na svojom tele nevidím žiadnu zmenu, ale vždy si myslím, že keď teraz stúpim na váhu, budem mať o 10 kg viac! Každý si myslí, že by to bol nezmysel, a ja by som si s tým mal prestať robiť starosti, pretože nie som tučný, ale myslím si, že moje telo je tučné. Teraz som začal držať diétu (zajtra - celozrnný chlieb, obed -100g ryža so zeleninou večer - zelenina), ale problém je, kedy viem, či som schudol alebo nie? Nemám 10 koní na váhe (aj preto som nešiel na kontrolu mládeže), ale stále chcem mať pocit úspechu.
Ďakujem za dobré odpovede a prosím, aby si ma neurážal kvôli svojej váhe ^ ^
pozdravy lásky DasKokonattsu
Ale je to presne 56,0. Ak na druhý deň vstanem, bude to so mnou 55,8-55,5 a už dávno mi to tak „málo“ nebolo. Ako to môže byť? Nemôžem stratiť toľko v rukách a častiach tela, že by to zatienilo môj nárast, ktorý je jasne viditeľný.
Chýba mi niečo alebo som skutočne schudla?
Otázka môže znieť hlúpo, ale chcel by som trochu hrubšie nohy, pretože moje nohy boli vždy najštíhlejšie a veľa som tam stratil. Predtým boli o niečo tenšie, ale šport sa trochu zlepšil.
Až keď som včera fotil, zdali sa mi stále také šokujúco tenké. Alebo mám teraz v optike zlom, pretože som na ňu príliš tuhý?
Zmenil som stravu na 5 mesiacov a zatiaľ som schudol 23 kíl. Asi dva týždne sa na váhe nezmenilo nič: Moja váha zostáva rovnaká, aj keď som absolútne nezmenil svoje stravovacie návyky. Túto situáciu som mal niekoľkokrát v priebehu diéty, nikdy však viac ako tri dni. A hlavne sa pýtam sám seba, či je to normálne, prečo to trvá tak dlho a či mi niekedy váha opäť poklesne. Aké sú príčiny zadržania hmotnosti? Skončilo to niekedy? Mate niekto skusenosti?
Športovať som začal pred 3 rokmi a už som schudol 25 kg. Ale stále by som mal žáner 5–7 KG nadol, posledné len nechcú. Prečo to trvá tak dlho? Kto má recept proti tomu, ako sa môžem zbaviť posledných kíl. Posledné sú na nohách a spodnej časti brucha.