Mamička schudla zdravo; program chudnutia pre mamičky; Výživa a životný štýl
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, súhlasíte s ich použitím. Získajte viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie.
Rok 2019 prináša novú sekciu na blogu a tiež nové projekty. Tento rok začíname s novou zložkou v centre výživy a športu Dietis, v ktorom pracujem ako odborník na výživu. „DIETIS MOMMY“ bude dlhodobý projekt venovaný výlučne matkám a budúcim matkám.
Rozhodol som sa zorganizovať túto novú pobočku, pretože si všímam, že ide o citlivú kapitolu v živote ktorejkoľvek matky alebo budúcej matky a nesprávne riadenie stravovania a cvičenia počas tehotenstva môže mať negatívny vplyv na život po narodení i mimo neho.
Zameriame sa teda na 3 hlavné aspekty:
- prvky výživy špecifické pre tehotenstvo a týkajúce sa výživy s dennými potrebami s prihliadnutím na dojčenie a individuálne výživové požiadavky
- pohyb počas tehotenstva, ako aj opätovné získanie pohyblivosti a fyzickej aktivity po narodení
- tvarovanie tela počas tehotenstva a po narodení.
Každá fáza tehotenstva má svoje výživové zvláštnosti, ktoré musia súvisieť s budúcou matkou a jej dieťaťom. Preto sme sa rozhodli spustiť program „Mamičky chudnú zdravo“, program venovaný čerstvým matkám, ktoré sa chcú zapojiť do osobného výživového a športového programu.
„Mamička chudne zdravo“ - podrobnosti programu:
- Registrácie sa uskutočnia medzi 29.01-05.02.2019
- Program sa začne 08.02.2019 a bude obsahovať 1 týždenné stretnutie s odborníkom na výživu a 2 tréningy týždenne s inštruktorom programu.
- Skupina bude pozostávať z 3 účastníkov/relácie
- Výživové hodnotenia sa budú robiť individuálne, pričom sa zohľadní najnovšia sada testov
- počiatočné hodnotenie výživy
- zdravotné posúdenie
- ktorým sa ustanovuje osobný výživový program
- ktorým sa ustanovuje osobný športový program
- týždenné sledovanie vývoja hmotnosti - po dobu 4 týždňov
- týždenné vzdelávanie o výžive
Miera účasti: 299 lei/osoba/4 týždne.