Mandaly pre pokoj a vyrovnanosť
Mnoho ľudí pozná mandaly z omaľovánok pre deti v škole alebo škôlke. Vzory mandaly nie sú ničím iným ako iba vyfarbovacím cvičením. V rýchlo sa meniacich časoch s veľkým stresom v práci a v každodennom rodinnom živote pomôž nám pozastaviť sa, pripomenúť nám, čo je pre nás dôležité. Dávajú nám hlboký pocit zakorenenosti a spojenia. Odkiaľ však mandaly vlastne pochádzajú, aký majú význam a ako fungujú?
Čo sú mandaly?
Slovo mandala pochádza zo sanskrtu, najdôležitejšieho jazyka v Hinduizmus a predtým jazyk v celom juhoázijskom regióne. Znamená to niečo ako „Počnúc od centra“ a jednu určí magický kruh, koliesko alebo skrátka to najnutnejšie. Mandaly sú rôzne verzie abstraktných alebo obrazových zobrazení (zvyčajne vo forme kruhu alebo štvorca) a používajú sa v náboženstvách, ako je hinduizmus a budhizmus pre meditácia použité. V našom západnom svete sa termín mandala používa väčšinou pre geometrický, rastlinný alebo obrazový motív zarovnaný na stred.
Tip na jeseň: Vyberte sa na ďalšiu prechádzku a potom jednoducho vložte mandalu zo zbierok jesenných pokladov, ako sú listy alebo gaštany.
Na čo sú dobré mandaly?
Mandaly sú bez ohľadu na ich náboženský význam prostriedkom Meditujte. Obrazy geometrických tvarov, ktoré sa vždy otáčajú okolo stredu, smerujú naše oči do zlomu a umožňujú nám vypnúť. Maľovanie alebo vyfarbovanie v mandale, ale tiež iba pohľad na mandalu v našom bezprostrednom okolí, napríklad na posteľnú bielizeň, kvetináč alebo sviečky, má pozitívny vplyv:
- The Tok myšlienok sa stáva pokojnejším.
- My relaxovať a znižujú stres.
- Práca s mandalami to podporuje koncentrácia.
- Rovnako ako Motorika pri maľovaní perami alebo štetcami.
- A jednoducho to robí zábava!
Podľa umelkyne Karsten Wagnerovej môže umenie mandaly pomôcť vidieť, čo sa v nás deje - v našom srdci a duši. Prostredníctvom mandaly nachádzame vnútorné rozjímanie. Mandaly sú vždy len pomôckou - človek sa musí pridať a pustiť.
Objavte na Weltbild
Ako navrhnem mandalu?
Pomocou šablóny
Môžete si vyfarbiť šablónu mandaly, ktorú si môžete vziať z knihy alebo vytlačiť z internetu. Najlepšie urobíte, ak natriete farbou Farbičky zvonka dovnútra - teda smerom do stredu. Nenechajte sa vyrušovať rádiom, televíziou, internetom, telefónom alebo inými ľuďmi. Multitasking sa tu nechce a je dokonca kontraproduktívny. Plne sa zamerať na proces maľovania.
Dizajn zadarmo
Začnite kruhom na hárku papiera Papier alebo plátno - v závislosti od farieb, s ktorými chcete pracovať. Potom kruh spontánne vyplňte opakujúcimi sa vzormi, ktoré geometricky usporiadate. Je dôležité, aby ste to robili pomocou a symetria zachovať. Kruh vás môže dobre podržať. Jednou z variant je maľba Kamene, Veľa návrhov na to nájdete napríklad v knihe „Maliarske kamene“. Veľkosť a nepravidelný tvar kameňov znamená, že sa nevyhnutne budete musieť ešte viac sústrediť na umiestnenie každého bodu a čiary. Myseľ a telo si odpočinú.
Náš tip: umiestnite mandalu s materiálmi z prírody
Toto je populárny variant, hlavne teraz na jeseň položená mandala vyrobená z prírodných materiálov, ako sú časti rastlín alebo farebné kamene. Zbierajte farebné listy, gaštany alebo žalude a rozložte ich na otvorené priestranstvo (môže to byť trávnik, podlaha terasy alebo balkónový stôl). Tu je vhodnejšie postupovať zvnútra. Niekoľko veľkých plodov v strede kruhu (napríklad ozdobné tekvice) je možné rozšíriť smerom von krúžkami z gaštanov alebo jednotných listov. Taká mandala z prírodných zdrojov je tiež skvelá zábava pre deti! Využite ďalšiu jesennú prechádzku a spolu vyskladať mandalu z farebných listov, kameňov alebo konárov. Aj keď ide o dočasné umelecké dielo, „dielo“ stojí za to! Pretože pre všetky mandaly platí nasledujúce: Nezáleží na výsledku, ale na dizajne samotnom - ide o trávenie času so sebou.