Mandinga; Schudnite pomocou salsy; CSID Čo sa deje doktore

schudnite

Asi rok si skupina Mandinga osvojila kubánsky životný štýl. Dôvod? Chlapci Mandingovci boli na dovolenke na Kube, jednej z najkrajších krajín sveta. Odtiaľ sa vrátili s dvoma kolegami, ktorí majú salsu v krvi a ktorí im povedali, že nejde iba o hudobný žáner, ale predovšetkým o prejav radosti. Tiež im povedali, ako udržiavať Kubáncov v najlepšej forme.

Elena je jednou zo sólistiek skupiny Mandinga. Je rumunského pôvodu, ale veľmi dobre hovorí španielsky, a stala sa tak oficiálnou prekladateľkou skupiny. Ak spieva španielsku hudbu už rok, Elena zmenila aj štýl obliekania. Teraz si vyberá iba mimoriadne farebné oblečenie a prijala kubánske menu. Medzi nimi je čestným miestom šalát z exotického ovocia s ľadom. Aby vydržala živé koncerty, Elena chodí trikrát týždenne do posilňovne. A po práci na strojoch nejde domov bez polhodinového kúpania v bazéne.

Kubánske recepty

Spolu s Elenou v kapele spieva aj Biu Biu. S Marietou opustili horúce kubánske slnko pre Rumunsko. V roku strávenom v Rumunsku sa Biu Biu nenaučila tiež jazyk. Namiesto toho Marieta, tiež z Kuby, ktorú počujeme na klavíri, ľahko hovorí o kubánskom životnom štýle. „Latinka musí mať telo v tvare gitary. A naši speváci ťažko vyzerajú ako Jennifer Lopez. Musíte sa teda báť, že budete mať závideniahodnú zadnú časť. ““.

Aby bola štandardom, behá každý deň, ale venuje sa aj špeciálnemu cvičeniu pre gluteálne svaly. Chodí tiež trikrát týždenne na masáž. Okrem toho jedzte iba na kubánsky štýl. Jej obľúbenou špecialitou je kombinácia veľmi sladkých zemiakov s limetkou a ľadom, ktorá, ako ubezpečuje, nijako neovplyvní postavu. „Prírodná limetková šťava vám navyše dodáva mimoriadny lesk. Aj keď Rumuni vápno nepoužívajú často, bežné citróny majú rovnako dobrý vplyv na zdravie, “hovorí.

Stratené kalórie so salsou

Salsa je nielen hudobný žáner, ale aj prejav radosti. Znamená to tiež mimoriadne príjemný spôsob, ako stratiť kalórie. Dospelý človek, ktorý cvičí striedmo za jeden deň, potrebuje 2 500 kalórií. „Ak tancujete salsu od rána do večera, stratíte 6 000 kalórií. Preto majú profesionálni tanečníci, ale aj tí, ktorí sa tomuto štýlu tanca venujú pre potešenie, hyperproteínovú stravu, ktorú kombinujú s mnohými druhmi ovocia “, hovorí Marieta. „Ukázalo sa, že vedia, ako žiť svoj život,“ smeje sa.