Zelená káva - pomocou nej údajne za krátku dobu výrazne stratíte na váhe jedinečné nápoje

Zelená káva je oslavovaná ako najnovšia zázračná droga na rýchle chudnutie. Prvá vyvstáva otázka, čo je to zelená káva a či tvrdenie o jej zázračnom účinku môže byť pravdivé? Nepražené kávové zrná sa nazývajú zelená káva. Na rozdiel od zeleného čaju sa z neho však nedá pripraviť nápoj. Nepražené „zelené“ fazule obsahujú veľa kyseliny chlorogénnej. Táto kyselina údajne pôsobí proti obezite. Už nejaký čas sú ponúkané najrôznejšie prostriedky vyrobené z extraktu nepražených bôbov alebo vo forme prášku a kapsúl, pretože ako každý humbuk chce na nich zarobiť čo najviac ľudí.

zelená

C-A-F-F-E-E, nepite toľko kávy, turecký nápoj nie je pre deti ...

Káva pôvodne pochádza z arabského sveta a Afriky. Prvá kávovník sa údajne našiel v stredoveku v Jemene neďaleko prístavu Mokha. Osviežujúci účinok pražených zŕn na kávový strom, ktorý je vysoký až desať metrov, bol čoskoro rozpoznaný. Je to hlavne kvôli kofeínu, ktorý obsahuje. Káva sa do Európy dostala už začiatkom 17. storočia a od 18. storočia do Ameriky a Karibiku. Povzbudzujúci účinok kávy vzbudil podozrenie, najmä v Európe, a starší z nás si budú stále pamätať vyššie uvedenú pieseň, ktorá nie tak dávno varovala, aby sme si kávu nedali. Mierna konzumácia kávy sa dnes považuje dokonca za zdravú.

Naozaj môžete so zelenou kávou schudnúť udržateľne a zdravo?

Pred niekoľkými rokmi sa predpokladalo, že vysoký podiel kyseliny chlorovodíkovej bude mať účinok na zníženie hmotnosti. Zdá sa, že výskum v USA zatiaľ potvrdzuje želaný efekt. Štúdie z rokov 2011 a 2014 však odstránili predpokladaný prielom vo výskume. Boli preukázané manipulácie a nedostatočný zber údajov. Novšie štúdie preukázali, že zelená káva nemá na zdravú organizmus žiadne účinky na zníženie hmotnosti. Zelená káva neznižuje množstvo kalórií, ani na ňu nemáte hlad. Nemôže teda spôsobiť žiadne chudnutie. Podrobne to popísal aj fitness portál passion-4-fitness.de vo svojom článku o zelenej káve.

Produkty na chudnutie so zelenou kávou - vrátane nepríjemných vedľajších účinkov

Známe produkty na chudnutie so zelenou kávou sú extrakt zo zelenej kávy, zelené kávové zrná so Svetol, Cafe Form alebo Slimsona. Ceny týchto produktov na chudnutie niekedy nie sú zanedbateľné. Výrobky sú takmer vždy inzerované s pochybnými štúdiami a falošnými sľubmi. Každý, kto pravidelne užíva produkty na chudnutie so zelenou kávou, je vystavený nezanedbateľným zdravotným rizikám. Kyselina chlorogénová môže napádať kardiovaskulárny systém. Je tiež možné, že dôjde k dlhodobému poškodeniu obličiek alebo k vyvolaniu slabosti močového mechúra.

Záver: zelená káva nie je zázračný liek

Užívanie pár piluliek zelenej kávy ku každému jedlu má údajne spáliť nepríjemný telesný tuk. Celé by to malo fungovať bez cvičenia alebo zodpovedajúcej zmeny stravovania. Tento sľub výrobcov produktov na chudnutie so zelenou kávou sa, bohužiaľ, nedá dodržať. Každý, kto chce udržateľne chudnúť, sa v budúcnosti nevyhne jedinej životaschopnej ceste. Zdravé a udržateľné chudnutie je možné iba pri zodpovedajúcej redukcii stravy a zmene na zdravé a nízkotučné výrobky s dostatkom vitamínov a minerálov. Druhým pilierom zdravého chudnutia je šport a dostatok pohybu a redukcia sladkých limonád.