Mandle z vás urobia nesmrteľného sprievodcu bielkovinami
Mandle vás robia nesmrteľnými
Konzumácia mandlí môže podporiť dlhovekosť a zdravie! Ale skutočne vás nerobia nesmrteľnými. Je mi ľúto, že vás sklamem.: ‘D Ako perfektné občerstvenie na medzitým sú stále ideálne!
- 21 g bielkovín na 100 g
- Bohatý na vitamíny B a vitamín E.
- Základné minerály (horčík, železo, vápnik, mangán, fosfor a zinok
- Majú antioxidačné účinky
- Znížte „zlý“ LDL cholesterol, a tým aj riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb
- Nerobte z vás tuk! (Telo nemôže rovnako absorbovať tuk z mandlí a znova ho vylučuje.)
Nebezpečenstvo!
-Európske mandle môžu do istej miery obsahovať aj horké mandle. Obsahujú 3 - 5% amygdalínu, ktorý sa počas procesu trávenia prevedie na kyselinu kyanovodíkovú (kyanid). Spravidla ich spoznáte podľa veľmi horkej chuti. Nejedzte ich, prosím, alebo ich konzumujte s mierou.
5 - 10 takýchto horkých mandlí môže už u detí viesť k smrteľným príznakom otravy. U dospelých je smrteľná dávka okolo 50-60 kusov.