Mandľové mlieko má tento pozitívny vplyv na náš organizmus
Rastlinné mlieko je obľúbenou alternatívou ku kravskému mlieku. Ale už poznáte pozitívne účinky mandľového mlieka?
Mandľové mlieko nielen chutne chutí, ale aj pozitívne vplýva na náš organizmus
Bez ohľadu na to, či zo zdravotných dôvodov alebo či sa stravujete vegánsky: Stále viac ľudí sa vzdáva kravského mlieka a uchyľuje sa k rôznym rastlinným alternatívam. Sójové mlieko bolo dlho obľúbené, ale dnes už mandľové mlieko nie je na nižšej stupnici obľúbenosti. Pretože mlieko z mandlí a vody chutí nielen vynikajúco, je možné ho aj ľahko integrovať do jedálnička. Pozitívne ovplyvňuje naše telo aj vtedy, keď ho pijeme namiesto konvenčného kravského mlieka.
Mandľové mlieko má tento pozitívny účinok
Prečo si vyberieme mandľové mlieko, môže mať veľa dôvodov. Niekto si ho vyberie pre vegánsku stravu, iný ho používa kvôli intolerancii laktózy. Aký pozitívny efekt z mandľového mlieka však máme všetci, je to, že nám pomáha dlhodobo dosahovať štíhlu líniu. Pretože mandľové mlieko má nižší obsah cukru ako kravské mlieko a so 40 kilokalóriami na 100 ml ponúka ľahšiu alternatívu k plnotučnému mlieku, ktoré má okolo 65 kilokalórií na 100 ml. Je ešte lepší nesladené mandľové mlieko. Má iba 13 kalórií!
Ďalším plusovým bodom: Mnoho výrobcov pridáva do mandľového mlieka vápnik alebo vitamíny, ako je vitamín B12 alebo vitamín E. Ak chcete kúpiť mandľové mlieko čo najekologickejšie, mali by ste sa rozhodnúť pre ekologické výrobky z Európy, ktoré majú za sebou najkratšiu možnú cestu prepravy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pripravte si mandľové mlieko sami
Keďže mandľové mlieko zo supermarketu má často veľké množstvo cukru alebo môže obsahovať sladidlá, rastlinné oleje alebo konzervačné látky, najpríjemnejším riešením je pripraviť si mandľové mlieko sami. Je to veľmi ľahké, pretože potrebujete tri ingrediencie.
Zloženie:
- 75 g nelúpaných mandlí
- 1,2 litra vody
- 1 pomlčka medu alebo agávového sirupu
Príprava:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies