Mandľový olej - účinok, zloženie, použitie a štúdie
Všestranný pre zdravé a dobre upravené telo
prehľad
Každý, kto si pri prechádzke v drogérii urobí problém pozrieť sa na zoznam prísad v mnohých fľašiach, hrncoch a tubách, narazí na výraz „Prunus dulcis“ znova a znova. Za týmto latinským názvom sa skrýva mandľa, ktorá sa tisíce rokov používa v kozmetike a samozrejme v prírodnej medicíne. V oblasti kozmetiky sa osobitne cení konzistencia oleja. Mandľový olej je všestranný produkt starostlivosti o pokožku a nájdete ho v mnohých výrobkoch, od šampónov cez perličkový kúpeľ až po starostlivosť o slnko. Hodnotný mandľový olej okrem toho má široké spektrum pozitívnych účinkov na mnoho ďalších štruktúr a funkcií v organizme.
V nasledujúcom článku nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o zdravom a liečivom oleji, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou kuchynských hrncov, kozmetických nádob a odborných znalostí naturopatických lekárov už od staroveku. Nájdete informácie o pôvode a výrobe mandľového oleja, ako aj o jeho zložkách a rôznych pozitívnych účinkoch, ktoré sú s nimi spojené. Citované sú aj štúdie, ktoré dokazujú účinnosť mandľového oleja. Okrem toho sa samozrejme tiež naučíte, ako čo najlepšie používať mandľový olej, aby mohol plne rozvinúť svoje liečivé a výživné sily.
žiadosť
Externá aplikácia
Mandľový olej je možné použiť zvonka aj zvnútra. Vonkajšie použitie úzko súvisí so starostlivosťou o pokožku alebo zmiernením nepríjemných pocitov v oblasti pokožky. Podľa účelu použitia sa môže olej nanášať na veľkú plochu alebo selektívne na postihnuté miesta pokožky. Robí sa to veľmi jemne na zapálené miesta pokožky, zatiaľ čo v masážnej oblasti sa vyvíja potrebný tlak. Vo všetkých prípadoch krúživé pohyby zabezpečujú, aby bol olej dobre zabudovaný do hlbších vrstiev kože. Ak sa do určitých kozmetických výrobkov, ako sú krémy, šampóny alebo kúpele, pridá mandľový olej, tieto výrobky sa jednoducho používajú podľa pokynov. Tip: Vďaka obsiahnutému vápniku je sladký mandľový olej tiež často užitočným produktom pre ľudí so slnečnými alergiami, známy ako akné na Malorke.
Interná aplikácia
Fajnšmekri by mali mať vnútorné použitie oleja obzvlášť v obľube, pretože so svojou mierne orieškovou chuťou sa hodí nielen do šalátovej kuchyne, ale dá sa použiť aj na rafináciu dezertov alebo na pečenie. Pozor: Mandľový olej nie je ideálny na varenie a vyprážanie, pretože teplo sa hromadí pri strate živín. Aby bolo možné využiť pozitívne účinky sladkého mandľového oleja, je dôležitý pravidelný, najlepšie denný príjem. Iba tak je možné napríklad pôsobením mandlí dokázať znížiť lieky, ako sú lieky na zníženie krvného tlaku alebo inzulín. Je tiež možné použiť mandle a mandľový olej ako kúru, v takom prípade asi pätina požiadavky na kalórie pochádza z výrobkov z mandlí. Dôležité: Vo všetkých prípadoch, keď sa mandľový olej používa ako podporná terapia pri existujúcich ochoreniach, musí sa o tom vopred poradiť s lekárom. Potom môže byť schopný prispôsobiť individuálnu terapiu v priebehu času.
Použitie v kozmetike
Aj keď je mandľový olej z hľadiska zdravia a kozmetiky skutočne všestranný, treba najskôr spomenúť účinky čisto prírodného produktu na pokožku. Kvôli podobnosti, ktorú má mandľový olej s prírodnými pleťovými olejmi, a jeho schopnosti prenikať pomerne hlboko do vrstiev pokožky, je účinok starostlivosti presvedčivý. To však platí iba pre olej zo sladkých mandlí lisovaný za studena. Tento vysoko kvalitný olej je vhodný na masážnu oblasť v terapeutických a wellness zariadeniach, ako aj na použitie pre deti a kojencov.
Mandľový olej je obzvlášť obľúbený u ľudí so suchou alebo citlivou pokožkou a je dokonca dobre znášaný mnohými pacientmi s neurodermatitídou. Akútny stav je tu však vylúčený. Prenikaním do hlbších vrstiev pokožky má mandľový olej mimoriadne zvlhčujúci účinok. Mandľový olej sa používa na redukciu vrások a zmiernenie strií. Môže ochladiť podráždenú pokožku a má tiež analgetický účinok. Bunkový metabolizmus sa aktivuje zavedením vitamínov a minerálov a sú zahájené opravné procesy. Nielenže vytvára bariérovú funkciu proti vonkajším podnetom, ale aj miernu ochranu pred UV žiarením, ktorá je pre mnohých ľudí dostatočná na jar. Sila slnečného ochranného faktora je medzi 4 a 6. Je dôležité vedieť, že mandľový olej funguje iba ako filter pre UVA a nie pre UVB žiarenie! Dobré vedieť: Okrem čistej starostlivosti o pleť a jej regeneračného, regeneračného a ochranného účinku na pokožku je olej získaný z mandlí aj osvedčeným prostriedkom na starostlivosť o vlasy.
Mandľový olej však už dávno nie je vhodný iba na vonkajšie použitie, vo vnútri tela vyvoláva aj širokú škálu účinkov. Vďaka svojej vynikajúcej schopnosti zmierňovať zápal je olej zo sladkých mandlí ideálnym prostriedkom na prirodzené odstránenie podráždenia v črevnej oblasti. Hlavným dôvodom priaznivého účinku je horčík obsiahnutý v mandľovom oleji. Prírodný produkt pozitívne vplýva aj na črevnú flóru, pretože - podobne ako kultúry mliečneho kvasenia - podporuje rast „dobrých“ baktérií, a preto vytvára v čreve zdravé prostredie.
Vplyv mandľového oleja na krvné hodnoty, ktoré súvisia s chronickými ochoreniami metabolizmu a kardiovaskulárneho systému, dokázali štúdie. Zvlášť účinnými zložkami sú draslík a vitamín B obsiahnuté v oleji. Mandľový olej je dobre znášaným špecialistom, pokiaľ ide o znižovanie hladiny cholesterolu. Znížením hladiny lipidov v krvi sa aktívne bojuje proti typickým civilizačným chorobám. Srdce a cievy pracujú hospodárnejšie, čo sa môže prejaviť okrem iného aj znížením krvného tlaku. Môže sa znížiť tvorba usadenín v cievach, takže sa pri pravidelnej konzumácii mandľového oleja tiež zníži riziko trombózy a infarktu. Vďaka priaznivému vplyvu na hladinu cukru v krvi je mandľový olej zaujímavý pre výživu pri cukrovke. Zaujímavé: Aj keď sú mandľa a olej z nej získaný s porovnateľne vysokým obsahom kalórií, mandľový olej môže pomôcť ľuďom pri chudnutí aj vďaka pozitívnemu vplyvu na štyri faktory metabolického systému (cukrovka, vysoký krvný tlak, obezita, poruchy metabolizmu tukov). podpora prirodzeným spôsobom.
Ak sa mandľový olej užíva dôsledne, má pozitívne účinky na imunitný systém a celkovú pohodu. Existuje niekoľko dôvodov, ktoré vyplývajú zo zloženia jednotlivých zložiek. V prvom rade je to takmer 20-percentný obsah bielkovín, ktorý môže rozhodujúcim spôsobom zvýšiť výkonnosť tela. Vitamíny skupiny B obsiahnuté v mandľovom oleji zaisťujú nervovú stabilitu. Vitamíny A a E sú osvedčené účinné antioxidanty. Chránia organizmus pred takzvanými voľnými radikálmi, ktoré môžu byť príčinou procesov starnutia, ale aj zhubných chorôb. Odborníkom na imunitnú obranu je vitamín D, ktorý je obsiahnutý aj v mandľovom oleji.
Jemný a efektívny
Záver: Mandľový olej je typickým predstaviteľom prírodnej kozmetiky a prírodnej medicíny, pretože svoje účinky rozvíja pri pravidelnom používaní rozmanitým, ale mimoriadne šetrným spôsobom. Po nanesení na pokožku je natoľko jemný, že sa dá použiť aj na suché a podráždené miesta pokožky, na kojencov a na pacientov s neurodermatitídou. Číry olej má jemnú nenápadnú vôňu, je dobre znášaný pre svoju podobnosť s kožnými olejmi a je nekomedogénny, takže nespôsobuje pupienky ani čierne bodky. Mandľový olej najviac boduje svojou schopnosťou preniknúť hlboko do pokožky a poskytnúť jej trvalú vlhkosť, vitamíny a minerály.
Vnútorne a zvonka má mandľový olej upokojujúci účinok a antioxidačný účinok proti škodlivým voľným radikálom. Mandľový olej sa používa vo vnútri tela napríklad pri zápalových ochoreniach čriev. Pozitívne ovplyvňuje aj dôležité hodnoty krvi, ako sú lipidy v krvi a cukor v krvi, a preto je vhodný na prevenciu aj na podporu terapie. Komplexný efekt završujú pozitívne účinky a pohoda. „Cítim sa dobre vo svojej koži“ je príslovie, ktoré môže pochádzať aj z pravidelného používania mandľového oleja!