Manipulácia prostredníctvom viny
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Zdravá myseľ
Jednou z najpoužívanejších foriem manipulácie, či už v bezvedomí alebo nie, je manipulácia aktivovaním pocitov viny. Boli ste manipulovaní alebo ste boli manipulovaní týmto spôsobom?
V poslednej dobe sa objavuje čoraz viac materiálov alebo kníh o manipulačných technikách, o tom, ako manipulovať s ostatnými alebo čo robiť, aby sme sa chránili. Ale najmenej viditeľné, aj keď najbežnejšie používané, sa často vynechávajú: manipulácia vyvolaním viny.
Počas psychoterapeutických sedení často počujem výrazy ako „môj partner ma rozčuľuje“ a snažím sa zakaždým humorom vysvetliť, že môj partner by mal mať nadprirodzené schopnosti, aby sa rozčúlil. aby mu to mohlo vstúpiť do mysle a spôsobiť mrzutosť. Správnym a pravdivým vyjadrením je skutočnosť, že partner koná alebo vyslovuje určité slová, a našou emocionálnou reakciou na túto skutočnosť je rozčúlenie. Zakaždým, keď teda partnerovi vyčítame, že nás rozrušil, uplatňujeme nevedomky techniku manipulácie s pocitom viny. V modernej pedagogickej psychológii sa v skutočnosti kladie veľký dôraz na tento typ vyjadrovania. Rodičia sa učia nahrádzať výrazy ako: „Naštval si ma, že si vzal malú poznámku!“ s tým, ktorý vyjadruje realitu: „Bol som naštvaný, že si vzal malú poznámku!“ práve preto, aby nevznikali neopodstatnené pocity viny, ktoré môžu ovplyvniť citový vzťah medzi nimi.
Všetko vyššie uvedené má spoločné s ostatnými, ale poďme si to trochu rozobrať z našej vlastnej perspektívy. Pomocou prvej formy vyjadrenia sme sa dostali do situácie, keď by hnev závisel od novej vonkajšej skutočnosti, a preto by sme sa dostali do pasce nevôle, hnevu a sklamania. Samotný fakt, že zmeníme spôsob, akým vyjadrujeme: „Bol som naštvaný“, nám pomôže uvedomiť si, že hnev je spôsob, akým reagujeme na danú udalosť. Ešte viac. možno príde deň, keď si uvedomíme, že rozrušenie patrí nám, si uvedomíme, že sme tiež tí, ktorí dokážu správne riadiť jeho trvanie a intenzitu.
Bez toho, aby sme si to uvedomovali, sme manipulovaní a často dokonca manipulujeme sami so sebou vo vedomej alebo nevedomej úrovni.
Boli ste takto manipulovaní alebo manipulovaní?
Teším sa, až sa s vami podelím o vaše osobné skúsenosti s touto témou a do ďalšieho stretnutia vám prajem normálny život rovnováhy.!