Manuka med na trávenie - výživa »
Gastrointestinálne ťažkosti a zažívacie ťažkosti nie sú dnes už bohužiaľ neobvyklé. Aj deti môžu trpieť podráždeným žalúdkom, a preto je ich život vážne obmedzený. Dnes samozrejme existuje veľa liekov a spôsobov, ako podporiť trávenie a vyriešiť tak problém. Toto je však riešenie, ktoré má často veľa vedľajších účinkov.
S lahodným a zdravým medom Manuka je iná situácia, pretože je ideálny pre dobré trávenie a zaisťuje telu prísun mnohých živín, zatiaľ čo z tela vyplavuje škodlivé látky. Tráviaci systém sa dá rýchlo vrátiť do rovnováhy bez toho, aby ste museli ísť k lekárovi. Mimochodom, med Manuka tiež zaisťuje veľkú celkovú pohodu.
Manuka med na trávenie
Ako udržuje Manuka med gastrointestinálnu rovnováhu?
Manuka med obsahuje veľa rôznych aktívnych zložiek, ktoré majú pozitívny vplyv na telo a tým aj na tráviaci systém. Najdôležitejšie vlastnosti pre gastrointestinálny trakt sú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti medu.
Častým dôvodom gastrointestinálnych ťažkostí je citlivá alebo ľahko podráždená sliznica žalúdka, ktorá môže viesť dokonca k zápalu alebo žalúdočnému vredu. Manuka med je proti nim cenným pomocníkom, pretože pôvodcami mnohých gastrointestinálnych chorôb sú Helicobacter pylori a Escherichia coli, ako aj Staphylococcus aureus.
Ako môže med Manuka pomôcť? V tomto bol vedecky dokázaný metylglyoxal.
Táto zložka účinne bojuje proti patogénom a tým bráni ich šíreniu v tele. Dalo by sa teda povedať, že med Manuka funguje takmer ako antibiotikum, ale je pre telo oveľa šetrnejší a príjemnejší.
Probiotický účinok
Manuka med nielenže bojuje proti patogénom chorôb, ale môže tiež posilniť črevnú flóru a vrátiť ju späť do harmónie. Aj tu pomáha antibakteriálny účinok, pretože chráni nielen črevo pred škodlivými vplyvmi, ale podporuje aj obnovu buniek.
Metylglyoxal dokonca funguje v čreve, pretože eliminuje choroboplodné zárodky, ktoré často vedú k chorobám alebo sťažnostiam. Dobré choroboplodné zárodky však podporuje Manuka med. Vaša črevná flóra sa rýchlo vráti do rovnováhy a patogény nemajú takmer žiadnu šancu zaútočiť a oslabiť vaše telo a vlastný imunitný systém.
Manuka med by vám však nemal chutiť iba vtedy, keď vaša črevná flóra nie je v poriadku. Med pomáha proti plynatosti, zápche, hnačkám, nevoľnostiam a páleniu záhy. Koniec koncov, často ide o vedľajšie účinky chorôb, ktorým med úplne zabráni.
Aplikácia a dávka
Užívanie medu Manuka pre zdravé trávenie
Pre získanie priaznivých účinkov medu Manuka je nevyhnutná správna aplikácia, ktorá je veľmi jednoduchá. Asi 30 minút pred jedlom by ste mali skonzumovať jednu čajovú lyžičku medu manuka. Podľa toho, koľko jedál denne zjete, je možné postup opakovať 3 až 4 krát.
Dôležitým bodom je, že Manuka med nekonzumujete tesne predtým, ako ho zjete. Med by mal zostať čo najdlhšie v ústach a hrdle a potom pomaly skĺzavať dolu do gastrointestinálneho traktu. Tak vznikne akási ochranná vrstva, ktorá podporuje trávenie. Nie je úplne nevyhnutné, aby ste jedli manukaový med priamo.
Zmiešajte ho s mliekom alebo čajom a doprajte si ho v tekutej forme. To mu tiež umožňuje rozvinúť plný účinok a pozitívne ovplyvniť vaše trávenie. Aby ste zvýšili účinok medu Manuka, mali by ste sa vyhýbať tučným a bohatým jedlám a urobiť svoj jedálny lístok jemnejším a zdravším.
Výhodou je, že váš žalúdok a črevá nie sú ďalej podráždené, a preto dochádza k hojeniu rýchlejšie. Je ešte lepšie, ak sa zdržíte alkoholu, nikotínu alebo kofeínu, pretože tu sa odvíja úplný účinok.
Dalsie rady
Viac tém o mede Manuka v tejto príručke