Margarita Noll tanec vedomia

čoraz viac
Margarita Noll začínala ako súťaživá športovkyňa a teraz kombinuje štúdium lekárskej fyziky so skúsenosťami z práce s telom. Ako certifikovaná trénerka teórie pohybu podľa Liebscher a Bracht používa pri svojej práci najnovšie vedecké a ortopedické poznatky a kombinuje najefektívnejšie cviky, aby bola bez bolesti. Jej najväčšou starosťou je pomôcť vám znovu cítiť vaše telo a objaviť radosť z prirodzenej pohyblivosti. Na svojich kurzoch učí účastníkov, že pre nikoho nie je neskoro, pretože telo prijíma každú mysliteľnú pomoc, aby opäť fungovali lepšie.

Prečo potrebujem pohyb, aby som bol/a bez bolesti?

Telo potrebuje pohyb, aby správne fungovalo. Kosti, chrupavky, svaly, šľachy a väzy dostanú svoju výživu iba pohybom. Najmä v oblasti kĺbov sú chrupavka a väzy závislé od riadeného pohybu. Pretože iba správny tlak a úľava vymyje kĺb výživnými tekutinami a vyživuje v ňom chrupavky a väzy. Obrázok pre toto je špongia. Po vytlačení uvoľňuje starú tekutinu. Ak to pustíte, nasaje novú tekutinu. Svaly a šľachy sa živia priamo ich používaním a kosti si udržiavajú svoju silu napätím a tlakom.

Prečo sme potom prekvapení, keď necháme naše kĺby zomrieť od hladu kvôli nedostatku pohybu a v dôsledku toho už nebudú správne fungovať?

Pamätáte si na svoju radosť z pohybu z detstva. S pribúdajúcimi rokmi a s vyššími nárokmi čoraz viac potláčame tieto prirodzené pohybové impulzy. Každodenný život vyžaduje, aby naše telo fungovalo. Ak pohyb bolí, vyhýbame sa mu a čoraz viac nevedome obmedzujeme náš pohybový repertoár. Výsledkom je cyklus čoraz viac kĺbov a každodenných pohybov, ktoré bolia, pretože nie sú vyživované potrebným pohybom. Dúfame v lieky proti bolesti a operácie, ale aj s nimi sa naše pohyby čoraz viac znižujú. Uvoľňovanie hormónov šťastia, ktoré sa uvoľňujú cvičením, klesá. Strácame nepotlačiteľnú radosť z pohybu, obviňujeme to zo staroby a hovoríme si, že sme nikdy neboli „fyzický“ typ. Niektorí z nás chodia do posilňovne a so železnou vôľou sa snažia udržať mobilitu. Je to dobrá vec a robí veľa, ale nemá veľa spoločného s prirodzenou radosťou z cvičenia.

Pohybové kurzy

Na mojich kurzoch sa naučíte, ako sa opäť pohybovať prirodzene. Cvičenia celého tela, ktoré rehydratujú fasciálny systém tela, viažu nečinné svaly a narovnávajú chrbticu, majú za následok vnem celého tela a stimulujú vedomie seba samého.

Každý kurz je postavený na šiestich stĺpoch. Cvičenie odrážania, hojdania a otáčania stimuluje metabolizmus všetkých oblastí tela, vrátane tých, ktoré ležia roky ladom, a vytvára sa nový typ pružnosti. Natiahnutie chronicky skrátených svalov vedie k náprave zlého držania tela a kĺbov bez bolesti. Kontrolné cvičenia aktivujú „spánkové“ svaly, ktoré využíva mozog na nové pohybové úlohy. Posilnenie vedie k stabilizácii kĺbov. S uvoľňovaním pevných tkanivových štruktúr pomocou guličiek a roliek fascie sa často vymazávajú roky uvoľňujúcich sa pozícií. Správne pohyby z hľadiska geometrie kĺbov dodávajú a revitalizujú okolité tkanivo. Kĺby sú zdravé. Vedomý pocit buduje spojenie s mozgom, našim riadiacim centrom. Táto komunikácia medzi vedomým pohybom a mozgom sprístupňuje telu novo získaný repertoár pohybov.