Marhule vykrmované marhule Marhule sú zdrojom vlákniny; FitClass Club Titan Sector 3 Bukurešť; hala
Marhule sú veľmi výživné, plné antioxidantov, minerálov a vlákniny. Vysoké množstvo betakaroténu zvyšuje toto ovocie na vrchol medzi najzdravšími plodmi, pomáha neoxidovať LDL cholesterol, čo je proces, ktorý pomáha predchádzať srdcovým chorobám.
Sú veľmi bohaté na vitamín A, ktorý pomáha očiam a pokožke. Vitamín A, silný antioxidant, pôsobí proti voľným radikálom ochranou buniek a tkanív.
Marhule sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, zabraňujú tak zápche a tráviacim problémom.
Majú glykemický index 57, čo z marhúľ robí ovocie odporúčané v procese chudnutia.
Marhuľa má iba 17 kalórií.
Majú vysokú hladinu medi a železo zvyšuje hemoglobín v krvi.
Lykopén prítomný v marhuliach má protirakovinový účinok;
Minimálna dávka prospešná pri podávaní týchto plodov je 350 gramov denne. V skutočnosti je to minimálna denná dávka odporúčaná odborníkmi na výživu.
Liečte marhuľami
Pol kilogramu sa spotrebuje denne - jeden kilogram marhúľ, rozdelených na niekoľko častí, asi 30 minút pred hlavnými jedlami. Jedzte dobre umyté ovocie, z ktorého boli odstránené všetky poškodené alebo kvasené časti (aby ste sa vyhli gastrointestinálnym poruchám). Marhuľová kúra trvá minimálne 14 dní a maximálne mesiac a pol, väčšinou je však obmedzená časom, keď nájdeme tieto čerstvé ovocie, čo nie je dlhšie ako osem týždňov.
Zdieľajte tento záznam
Nájdete nás na Facebook-u. zdieľam
Kategórie blogov
O spoločnosti FitClass
Na serveri FitClass nájdete úplne prispôsobené programy pre dospelých aj deti pod starostlivým dohľadom tímu starostlivo vybraných trénerov. Medzi vybavenie klubu patria rozčlenené a vzdušné šatne, vysokovýkonný klimatizačný systém, kontrola koncentrácie CO2 vo vzduchu, švédska suchá sauna, prístroj na meranie telesnej hmotnosti, masážny salón. Koncept propagovaný spoločnosťou FitClass je zameraný na zlepšenie kvality života prostredníctvom vzdelávania, systematickej fyzickej aktivity, vyváženej stravy a pozitívneho mentálneho prístupu.