Marhuľové a broskyňové smoothie

Krémové smoothie s marhuľami a broskyňami

Krása prvá! Odporúčam krémové smoothie so sezónnym ovocím, energizujúce, voňavé a liečivé pre našu pokožku. Pretože je sezóna broskýň a marhúľ, chcela by som to využiť, preto sme pre vás pripravili recept na smoothie, príjemný, s nádhernou chuťou. Pripravujeme sa na sviatky a treba vyzerať dobre!

marhuľové

Prísada do smoothie

Potrebujeme: 2 čerstvé marhule, bez semien, 1 malá broskyňa, bez semien, 150 g ananásu, bez škrupiny, 115 g mäkkého tofu, 1 čajová lyžička lecitínových granúl, čajová lyžička omega 3/6/9 alebo ľanový olej.

Stlačte ananás a zalejte šťavou spolu s ostatnými ingredienciami v mixéri. Miešajte, kým nebude smoothie hladké a krémové.

Zdravotné výhody

Toto krémové smoothie nám dodáva veľa betakaroténu a energizujúcich proteínov, ktoré chránia a liečia našu pokožku. Naša pokožka bude čistá a žiarivá. Marhule, broskyne a ananás sú bohaté na vitamíny a antioxidanty, ktoré nám pomáhajú detoxikovať organizmus. Ovocie je bohaté na betakarotén a energizujúce bielkoviny, ktoré chránia a liečia našu pokožku súčasne.

Lecitínové granule vyrobené zo sóje urýchľujú odbúravanie tukov, čo je užitočná prísada, ktorá podporuje chudnutie a znižuje hladinu cholesterolu. Podporuje tiež zdravie pečene a žlčníka. Lecitín obsahuje fosfatidylcholín, nevyhnutnú zložku bunkových membrán. Ako doplnok sa lecitín premieňa na cholín, životne dôležitú živinu pre zlepšenie funkcie mozgu.