Maria Sharapova ako inštruktorka cvičení v Nike Training Club - blog o behu v Berlíne od

Tenisové eso Maria Šarapovová si zriedka dá pauzu. Či už sa pripravuje na turnaj alebo je na dovolenke s priateľmi, tréning je nevyhnutnosťou. Veľmi chvályhodné - je fitnesovým vzorom pre mnoho žien a určite by sa jej darilo ako motivátorke a osobnej inštruktorke vŕtania

Teraz je to veľmi ľahké skontrolovať pomocou fitnes aplikácie Nike + Training Club (N + TC). Pretože profesionálna športovkyňa predvádza svoje novoročné tréningové tréningy, ktoré vyvinula spolu so svojím trénerom Yukata Nakamura. Vzrušujúce: Súčasťou tréningu sú Šarapovovej obľúbené cviky, pomocou ktorých pravidelne zdokonaľuje svoju atletiku a kondíciu.

15-minútový program je komplexné celotelové cvičenie, pri ktorom sa precvičujú najmä svaly jadra a nohy. Výpady, skoky a rýchle sekvencie krokov spôsobujú, že sa používatelia aplikácie zapotia.

Cvičenia programu N + TC, vedené propis športovcami, sú vždy založené na metódach funkčného tréningu, a preto sú veľmi v móde. Každý tréning stavia na základných prvkoch sily, kardia, intervalu a stabilite jadra. Cviky sú často jednoduché, ale účinné.

---