Mariana Cimpoeșu „Zvyšujú sa vírusy alebo náš imunitný systém
Pri náhlej zmene teplôt čelíme aj obdobiu prechladnutia. Vidíme okolo seba ľudí s kašľom, horúčkami, upchatými nosmi a bojíme sa, že na nás dopadne zlý duch dýchacích vírusov.
Ale príliš málo z nás si uvedomuje, že riešením nie je len obliecť sa trochu hustejšie ako obvykle a bežať do lekárne kúpiť si nejaké doplnky, ktoré posilnia náš imunitný systém.
60-70% buniek imunitného systému je v tenkom čreve. Táto oblasť tenkého čreva prichádza do priameho kontaktu s potravinami, ktoré konzumujeme. A v jedle, ktoré jeme, máme jednak výživné látky, ktoré sú ich súčasťou, jednak možné patogény privedené zvonka - vírusy, baktérie, parazity. Je preto logické, že príroda kladie nášmu telu obranné bariéry v tenkom čreve. A zmobilizuje veľkú časť buniek imunitného systému v tejto oblasti.
Keď teda chceme mať čo najväčšiu imunitu, mali by sme okrem doplnkov, ktoré nás upútajú za nejakým nádherne sfarbeným obalom alebo presvedčivejšími reklamami, zvážiť aj niečo rovnako všedné ako naše každodenné jedlo.
Nakoľko prospešné pre naše črevá a teda pre 60 - 70% buniek nášho imunitného systému sú potraviny, ktoré konzumujeme? Koľko vidličky tieto jedlá nášmu telu dodajú alebo koľko mu pomôže?
Umožňujeme telu správne fungovať prostredníctvom toho, čo jeme? Alebo ho zakopeme do potravín bez akejkoľvek výživovej hodnoty a nakoniec od úžasu mykneme plecami, že sme prechladli, pričom za to môžeme iba chladné počasie vonku.?
Je dôležité mať neustále zdravé stravovanie, ktoré udržuje náš imunitný systém na optimálnych hodnotách, aby sme si mohli naplno vychutnať jeseň a jej zázraky bez obáv z prechladnutia a silnejších vírusov.
Sú čoraz silnejšie alebo stále slabšie? Využime teda bohatstvo jesene a dajme trochu viac vidličke vírusom prostredníctvom vyváženej a zdravej výživy, ktorá posilňuje obranné systémy tela.