MARIANNE WILLIAMSON
MARIANNE WILLIAMSON Kurz chudnutia
Marianne Williamson Kurz chudnutia 21 duchovných lekcií na riešenie všetkých problémov s nadváhou Preložila z americkej angličtiny Susanne Gerold
Pôvodné vydanie vyšlo v roku 2010 pod názvom „Kurz chudnutia. 21 duchovných lekcií na odovzdanie svojej váhy navždy «v Hay House Inc., USA. Verlagsgruppe Random House FSC-DEU-0100 Papier Super Snowbright s certifikátom FSC použitý pre túto knihu dodáva spoločnosť Hellefoss AS, Hokksund, Nórsko. 1. vydanie nemecké prvé vydanie február 2012 2012 nemeckého vydania Wilhelm Goldmann Verlag, Mníchov vo vydavateľskej skupine Random House GmbH Marianne Williamson 2010 Dizajn obálky: reklamná agentúra UNO, Mníchov Dizajn obálky: FinePic, Mníchov Úpravy: Daniela Weise SB Produkcia: cb Sadzba: EDV-Fotosatz Huber/Verlagsservice G. Pfeifer, Germering Printing: GGP Media GmbH, Pößneck Printed in Germany ISBN: 978-3-442-21964-3 www.goldmann-verlag.de
Pre Oprah Táto kniha sa začala a skončila ako rozhovor medzi priateľmi. Oprah Winfrey ju inšpirovala, pomohla formovať jej vznik a riadila jej víziu. Je to spoločné úsilie nielen po mentálnej, ale aj po literárnej stránke. Každá jedna stránka je zrkadlom náklonnosti a vďačnosti, ktoré k nej cítim, a dúfam, že je to pre ňu dobré, tak ako to bolo dobré aj pre ostatných. Čitateľom, ktorí túto knihu vnímajú ako darček, je potrebné upozorniť, že tento darček pochádza od nej.
Obsah Predhovor Dean Ornish, M.D. 9 Úvod. 19 Choďte na cestu. 27 Lekcia 1: zbúrať múr. 33 Lekcia 2: Thin-Self Spĺňa Not-Thin Self. 45 Lekcia 3: Postavte si oltár. 61 Lekcia 4: Prebuďte skutočné. 81 Lekcia 5: Začnite milostný príbeh jedlom. 97 Lekcia 6: Budujte vzťahy s dobrým jedlom. 113 Lekcia 7: Milujte svoje telo. 123 Lekcia 8: Odovzdanie sa Božskému. 135 Lekcia 9: Vstúpte do svojho tela. 145 Lekcia 10: Zasvätite svoje telo. 161 Lekcia 11: Urobte rituál pre svoju vnútornú premenu. 177 Lekcia 12: Robte si predsavzatia. 187 Lekcia 13: Cíťte svoje vlastné emócie. 201 Lekcia 14: Dovoľte bolesti. 217
Obsah Lekcia 15: Opustite osamelú zónu. 227 Lekcia 16: Disciplína a učeníctvo. 241 Lekcia 17: Odpustite sebe i ostatným. 257 Lekcia 18: Oceníte postup. 269 Lekcia 19: Vyneste von, kto naozaj ste. 285 Lekcia 20: Chirurgia duší. 301 Lekcia 21: Sálavé telo. 307 Poďakovanie. 317 O autorovi. 319 8
Predhovor Táto úžasná a inšpiratívna kniha od Marianne Williamsonovej skúma nielen základné príčiny našej obezity, ale aj príčiny nášho utrpenia. So svojimi kolegami z neziskového Výskumného ústavu preventívnej medicíny som viac ako 30 rokov uskutočňoval sériu štúdií, ktoré ukazujú, že naše telá majú pozoruhodné liečivé schopnosti, keď sa zameriavame iba na základné príčiny konkrétneho chorobného stavu. Takéto liečenie je navyše tiež oveľa rýchlejšie, ako sa pôvodne očakávalo. Pomocou najmodernejších a najsofistikovanejších metód a technológií sa dá dokázať sila a sila týchto starodávnych liečebných metód, ktoré sú lacné a vyžadujú malé technické úsilie. Ukázali sme, že aj závažné srdcové choroby je možné zvrátiť, ak dôjde k zásadným zmenám životného štýlu; to isté platí pre rakovinu prostaty v počiatočnom štádiu, cukrovku, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, artritídu alebo depresiu. Nami publikované štúdie ukazujú, že gény sa menia aj pri zmene životného štýlu 9
NEPREDAJNÁ ČÍSELNÁ VZORKA Marianne Williamson Kurz chudnutia 21 duchovných lekcií na riešenie všetkých problémov s váhou NEMČINA PRVÁ EDÍCIA Brožovaná väzba, brožovaná väzba, 320 strán, 13,5 x 20,6 cm ISBN: 978-3-442-21964-3 Goldmann Dátum vydania: január 2012 Pre všetkých Kto chce dosiahnuť mier s jedlom a telesnou hmotnosťou Mnoho ľudí trpí nadmerným jedením. Pocit bezmocnosti, ktorý už nemá nad sebou kontrolu, je všadeprítomný a postihnutých často uvrhne do vážnej krízy. Kurz chudnutia Marianne Williamsonovej obsahuje cviky na telo, myseľ a ducha, ktoré nemajú nič spoločné s prísnymi diétami alebo tvrdohlavým tréningom svalov. Skôr sa trénuje povedomie o vlastnom tele a jeho potrebách. Sledovaním emocionálnych príčin je možné prelomiť nekonečnú slučku nadmerného stravovania, diét a hanby.