Markus Laufblog Môj príbeh o behaní a chudnutí
Môj príbeh o behaní, chudnutí a zdravom.
Rok 2019 je už dávno za nami - rok 2020 je šialený
Aktualizácie so mnou - a tiež na webe
Aktualizácie so mnou - A tiež na stránke Je tu niečo nové. Takže ti o tom poviem! Konečne aktualizácie odo mňa. Keď som skončil starý rok na ohromných 182 kilogramoch, vedel som, že musím nejako zísť z váhy, aby som mohol nejako normálne žiť. To skutočne nie je váha, s ktorou by človek mohol popierať každodenný život. [. ]
Nový začiatok 2019? Samozrejme!
Nový začiatok 2019? Samozrejme! Tento rok bude mojím rokom. A to som si sľúbil. V prvom rade dobré správy. Vážim menej ako na konci minulého roka. Dobre, vlastne to nie je ťažké, ale ak trochu sledujete moju váhu, viete, že je viac ako potrebné konečne dôsledne zísť dole. A tak idem do roku [. ]
Končí sa najhorší rok 2018.
Končí sa najhorší rok 2018. Príbeh rozbitých okien, chrbtov a hláv Ku koncu roka sa musím opäť vytiahnuť. Viem, že môj posledný príspevok do blogu bol sakra už dávno, ale nechcel som ťa naštvať svojím fňukaním znova a znova. Bohužiaľ, to bolo presne to, čo urobilo posledný [. ]
Pozitívne prekvapenie pre pneumológa
Pozitívne prekvapenie u pneumológa Ako sa dá ešte dnes dosť prekvapiť.Dnes som išiel k pneumológovi, respektíve k M. M. Backofovi. Musím povedať, že som dostal dosť veľké prekvapenie, vďaka ktorému bude mať môj život v budúcnosti oveľa väčšiu hodnotu. Viackrát som napísal, že moje dýchanie mi spôsobilo problémy [. ]
Moje behy pri behu.
Môj beh bije, aká dôležitá je bežecká hudba pre môj rytmus. S hudbou v uchu možno dosiahnuť zvýšenie výkonu až o 15 percent. V každom prípade som si to na internete prečítal niekoľkokrát. Či je to pravda, sa môžete rozhodnúť a rozhodnúť subjektívne iba sami. Osobne oveľa radšej behám s hudbou, pretože mám svoj [. ]
Dnes to išlo (takmer) perfektne ...
Dnes to išlo (takmer) perfektne. Ako sa cítite, keď (takmer) všetko beží hladko. Dnes to šlo naozaj dobre. Na rozdiel od včerajška sa moje dýchanie absolútne upokojilo a dnes mi nerobilo absolútne žiadne problémy. Ale bolo to asi aj tým, že som dnes opäť išiel do lekárne a znova som si dal svoj Salbutumol. Ale hej, ak [. ]
Nájdenie rytmu - ľahšie sa hovorí, ako robí
Nájdenie rytmu - ľahšie sa hovorí, ako robí. Aké dôležité je dýchanie pre rytmus. Bol to akýsi zvláštny deň. Nohy sú z posledného behu stále dosť unavené (určite budete teraz krútiť hlavou nad konštatovaním, že to bolo predvčerom), a to si nesmierne všímam. No, bohužiaľ, stále vážim viac ako 170 kilogramov [. ]
Markusov bežiaci blog
Ahoj aj tebe. Na týchto stránkach by som sa vám chcel trochu otvoriť. Na jednej strane chcem vyvinúť malý tlak na seba, aby som neprestal chudnúť a športovať, na druhej strane chcem ukázať ostatným spôsob, ako uniknúť životu s veľkou váhou.
Zostaňte naladení
Prihláste sa na odber môjho bulletinu a buďte okamžite informovaní e-mailom o nových príspevkoch v mojom denníku.