Masáž počas tehotenstva - to hovorí terapeut
To hovorí terapeut
Tehotná na masáž: radšej nie, alebo by ste mali? Čo je povolené a ktoré masáže môžu byť škodlivé pre matku a dieťa? Medzi budúcimi matkami vládne veľká neistota. Preto sme sa stretli skúsenou terapeutkou Christinou Rauch v Eurotherme Bad Schallerbach, aby sme s ňou túto tému podrobne prediskutovali.
Dobrý deň, pani Rauchová, ponúkate masáže pre tehotné ženy v Eurotherme Bad Schallerbach?
Áno, samozrejme! Tehotenstvo nie je dôvodom na vzdanie sa prospešných a relaxačných masáží. Naopak, môžeme zmierniť príznaky tehotenstva a uľahčiť ženám tieto krásne, ale niekedy ťažké obdobia. V Bad Schallerbachu ponúkame masáže od štvrtého mesiaca tehotenstva až po krátko pred termínom.
Ktoré masáže a procedúry sú podľa vás obzvlášť vhodné pre tehotné ženy?
V Bad Schallerbachu sa dámy môžu stretnúť s špeciálna tehotenská masáž nechajte sa rozmaznávať. Jedná sa o olejovú masáž, ktorá sa vykonáva na nahom tele. Obzvlášť chrbát, krk a nohy sú prekrvené a uvoľnené.
Odporúčame tiež Shiatsu masáž, ktorú vykonáva kolega so špeciálnym školením pre tehotné ženy. Táto japonská tlaková masáž prstov sa vykonáva na ľahko oblečenom tele. Tehotná žena leží na futone s vankúšmi, masáž sa aplikuje pozdĺž poludníkov a akupunktúrnych bodov.
Môžem to urobiť pre krásnu pleť Kleopatrin kúpeľ Vysoko odporucany.
A nezabudnite na Aqua aerobik, pretože vztlak vody zmierňuje kĺby a uľahčuje pohyb.
Pani Rauchová, aké pozitívne účinky môžete dosiahnuť masážnymi procedúrami počas tehotenstva? Na čo sa môžu tehotné ženy tešiť?
Masáže majú počas tehotenstva množstvo pozitívnych účinkov:
- Uvoľňuje sa celý pohybový aparát.
- Masáže pôsobia proti chronickému svalovému napätiu, napríklad v oblasti zadku a nôh.
- Zvyšuje sa vedomie tela a tehotné ženy sa môžu pohybovať bezpečnejšie.
- Odstránenie odpadových látok z spojivového tkaniva je špeciálne podporované lymfodrenážou.
- Kardiovaskulárny systém sa zmierňuje zlepšeným prietokom krvi, placenta je tiež lepšie zásobená krvou, čo zlepšuje prísun dieťaťa.
- Masáž môže výrazne zmierniť príznaky ako zápcha, plyn a reflux (žalúdočná kyselina v pažeráku).
- Svaly na hrudníku sa masírujú, aby sa prehĺbilo dýchanie, pretože žena potrebuje počas tehotenstva až o 30% viac kyslíka!
To znie super! Existujú nejaké veci, ktorým musíte venovať osobitnú pozornosť? Počas tehotenstva sa masáže často neodporúčajú. Co si myslis?
V prvom rade by masáže pre tehotné ženy mali skutočne vykonávať iba vyškolení a skúsení terapeuti. Musíte vedieť, že reflexné zóny na chodidlách a v panvovej oblasti, ako aj určité akupunktúrne body na meridiánoch sa nikdy nesmú ošetrovať. Terapeut vie také niečo. Okrem toho by masáž mala byť skôr jemným ťahom ako silným tlakom.
Pani Rauchová, existujú situácie, kedy masáž počas tehotenstva neodporúčate?
Áno, existujú veľmi jasné kontraindikácie. Patria sem horúčka, prechladnutie, nízky alebo vysoký krvný tlak, závraty a nepríjemné pocity v bruchu. Tiež by mal lekár okamžite objasniť otvorené rany, nevoľnosť a zvracanie.
Aj my v Bad Schallerbachu sa dívame na nohy tehotnej dámy. Sú nohy príliš teplé a/alebo sú tam kŕčové žily? Môže to znamenať flebitídu, a preto je pre masáž tabu. Okrem toho je v dome vždy lekár, ktorého môžeme v prípade pochybností požiadať.
Tehotné ženy sú s vami skutočne v najlepších rukách! Čo si myslíte o masážnych olejoch? Všetky oleje je možné použiť bez váhania aj počas tehotenstva?
Najradšej používame mandľový olej na masáže pre tehotné ženy a alternatívy ako olivový alebo sezamový olej na alergie na mandle a orechy.
Na vašu otázku: Pre tehotné ženy éterické oleje nepoužívame, pretože niektoré by mohli spôsobiť kŕče alebo iné sťažnosti. Aj keď levanduľa alebo ruža majú tiež upokojujúci účinok, nerobíme absolútne žiadne šance.
Ešte jedna otázka, pani Rauchová: S nárazom dieťaťa často nemôžete tak dobre ležať na chrbte a už vôbec nie na bruchu. Ako položíte svojich zákazníkov počas masáže?
Máte pravdu: tehotné ženy nemôžu ležať na bruchu a ležať na chrbte môžu iba obmedzený čas. Masáže ponúkame v akejsi stabilnej bočnej polohe, telo a hrčka dieťaťa sú jemne uložené na vankúšoch.
Samozrejme, vždy sa kladie otázka, či sa dáma cíti príjemne, pretože až potom môže masáž rozvinúť svoj relaxačný účinok.
Teraz by som chcela aj masáž! Chceli by ste dať tehotným ženám, ktoré čítajú náš rozhovor, niečo iné?
Samozrejme! Tehotenstvo nie je choroba, je to niečo pekné. Ženy by mali počúvať svoje vnútorné ucho a robiť niečo dobré pre seba. Vaše telo podáva maximum - má viac ako zaslúžené príjemné dotyky a relaxáciu.