Mäsožravá strava; Po dňoch konzumácie mäsa sa stalo toto

Masožravá strava je neuveriteľne ľahká a strašidelná. Tu je diéta: jedzte mäso a nič iné.

Akýsi extrémny postoj k keto diéte sa hovorí, že mäsožravá strava pomohla ľuďom znížiť chudnutie a zbaviť sa rôznych zdravotných problémov. Súhlasil som, že to skúsim z novinárskych dôvodov a pretože schopnosť schudnúť znela celkom dobre. Mal som však obavy. Som pevne presvedčený, že vlákninu prijímam pravidelne. Keby som skončil ako chlap, ktorý musel chirurgicky odstrániť 28 kíl výkalov ?

mäsožravý identifikovať korene ich strava pôvodných obyvateľov, ako napríklad Inuiti, ktorí prežili predovšetkým zabitím zvierat a ich konzumáciou [štúdie Riasy by sa dali špeciálne upraviť ). Začiatkom leta však strava priťahovala pozornosť veľkého pseudointelektuála Jordan Peterson bol schválený v podcaste Joe Rogana . Peterson a jeho dcéra Mihaila ̵

Predtým, ako som začal s prípravkom Ketose, som poznal základy diéty Predator, takže vaše telo namiesto sacharidov začne spaľovať tuky na energiu. Je to ako keto diéta, ale je oveľa obmedzenejšia tým, čo môžete jesť.

„Okrem diéty sa ma pýtali [myslím], že si myslím, že je to jedno z najextrémnejších obmedzení, aké som kedy študoval.“ Scott Hemingway, klinický dietológ zo systému zdravotnej starostlivosti na univerzite v Severnej Karolíne, povedal mi to potom, ako som skúsil diétu.

Pravdepodobne som mu mal zavolať (19459011) predtým, ako som skočil hlavou do Meatlandu. [1965900] 8 „Z jedálnička, na ktorý som sa pýtal, si myslím, že je to jeden z najextrémnejších“.

Začiatok mäsožravej stravy

Sú vysoké 28, 6 metrov a asi 200 - 205 libier. Trénujem tri alebo štyrikrát týždenne a celkom dobre sa stravujem. Pijem cez víkendy, ale počas pracovných dní zriedka.

Reklama - prečítajte si nižšie

Pokiaľ ide o pravidlá výživy, rozhodol som sa pre miernejšiu verziu stravy, ktorú som našiel tento blog Syr a vajcia sú dobré. Pri drinkoch sedím s vodou a zeleným čajom s ľadom. (Nepijem kávu, ale aj to je dovolené). Diéta zvyčajne povoľuje iba ružovú himalájsku soľ, ktorá vyzerá ako podvod spôsobený ružovou halou himalájskej soli. sľúbili, že to porušia a použijú všetky suché koreniny, ktoré som si chcel priniesť konzumáciou mäsa, pokiaľ nebudú mať skutočnú kalorickú alebo výživovú hodnotu.

Prvý deň:

Diétu Predator som začal miešanými vajíčkami, pretože som ešte nešiel do obchodu kúpiť si jedlo a mäsové vajcia s množstvom masla, soli a korenia z Himalájí. Päť vajec je viac vajec, ako by som normálne zjedol, ale normálne normálne by som jedla niečo iné ako vajcia, napríklad chlieb alebo zeleninu, kúpila som si pol pohára salsy a nejedla som to Nejedzte vajcia lyžičkou z misky a sú celkom dobré. [19659002] O dvadsať minút neskôr som trochu hladný. Vypijem ďalší pohár vody. Spravím nejakú prácu a idem do obchodu kúpiť steak.

Cítim sa v obchode ako blázon. Ospravedlňujem sa pokladníkovi a polovičatým pokusom vysvetlím, prečo kupujem dva kilogramy hovädzieho mäsa, päť steakov, dva obrie balíčky kuracích stehien, čedar a 18 vajec. Usmeje sa a hovorí: „Veľa šťastia!“ Ďakujem, ale teraz mám obavy.

Reklama - prečítajte si nižšie

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>> 19659023 (Jack My Carnivorous Scrap Carriage) [196659021] Jack Crosbie

Prisiel som domov a mam obavy z tychto problemov so steakom, nevisim a to je super! Niektorí moji spoluhráči, ktorí často nie sú vystavení pachu steaku, sa mi až tak nemstijú

Druhý deň:

Je to zlé, zabíjal by som na sacharidy Predtým, ako som začal držať diétu, kúpil som si škatuľku s pop koláčmi 11. septembra, pretože som bol zavretý a Pop Tarts znelo dobre, ale nedokončil som ich skôr, ako som začal držať diétu, takže môj kočík som bol iba popový otec a otvoril som dvere a uvidel som ju a potom dvere.

Na raňajky sme si pripravili steaky a vajíčka, čo bolo vynikajúce. Včera večer som pripravil veľa hamburgerových postelí s čudným pikantným syrom a zjedol som tri, čo ma bolelo bolesť hlavy a brucha. Teraz nemám čo jesť, tak si dám patty hamburger, čo je hnusné, pretože som si ho nedohriala. Ďalšie tri koláče dochutím kopou syra a horúcou omáčkou, čo je podľa mňa dobré, pretože má nulové kalórie a nulový cukor alebo sacharidy a pretože stále protestujem proti ružovej himalájskej soľnej hale. Neskôr ma prepadne hlad a zjem dve vajcia ako ľahké občerstvenie.

Deň tretí

Zatiaľ som dva dni jedol iba hovädzie mäso, vajcia a syr čedar. Takže si pripravím kuracie stehná a zjem ich štyri, a to na veľmi krátky a hustý čas, prvýkrát od začiatku stravovania, Je mi nejasne zle - a medzitým je kurča dobré, nemám hlad. 19659002] Prvýkrát chodím do posilňovne takmer za tri týždne, pretože som mal chrípku, sväté hovno, tréning bol chybou, trénoval som o hod. Neobmedzené bojové umenia za posledných šesť mesiacov a myslím, že to vyzerá, že som to len ja a ďalší študent, takže môj učiteľ Phil nás nechá pracovať na obranných a sparingových cvičeniach a ja zomriem na smrť, nemám energiu a necíti to tak. Tvárim sa, že som pod vodou.

Zakaždým, keď narazím na telo, mám pocit, akoby som si nalial celé vrece cementu (tri dni steaku) do žalúdka. Skončil som výcvik a bol som splynovaný, že som zabudol nechať Phila, aby ma odfotil, ktorý bol splynovaný po článku, ale úprimne, nebolo to pekné.

„Mám nulovú energiu a doslova sa cítim ako pod vodou“.

Po tréningu sa vážim a mám 195 kíl. Sú o 10 kilogramov ľahšie ako obvykle. Existuje veľa faktorov, ktoré by to mohli vysvetliť: nedávno som mal chrípku a nejedol som ani tonu. Na strednom tréningu som tiež vypotil asi 2 kilá vody. Myslím, že som za tri dni diéty schudol najmenej 4 - 5 kg čistej hmotnosti.

Reklama - prečítajte si nižšie

Teraz mám 195, ale cítim sa ako hovno.

Je obed a moji kolegovia si pochutnávajú na tanieri s grilovaným lososom, avokádovým šalátom a kaparami a ponúkajú môjmu priateľovi zvyšné kapary. Vedia o strave, ale sú srdcom. Aby som ich porazil pri ich hre, zjem kúsok Caprese. Paradajky a mozzarella sú čerstvé, šumivé a chladné a je to doslova to najlepšie, čo som v živote jedol. Skúšam urobiť na večeru biftek, ale hlava mi búši a mám pocit, že každú chvíľu zmätkujem. Jediné, čo som dnes jedol, sú štyri kuracie stehná dnes ráno.

Steak si pripravujem pre seba a osmažím sladké zemiaky, aby sa mojej priateľke hodila. Keď sa snažím dať si prvé sústo, začínam sa hýbať a točí sa mi hlava. Potom mi všetci v dome povedia, že som idiot. Moja priateľka vyzerá ustarostená z toho, čo je na nej krásne, ale urobil som to sám a len ja sa môžem zbaviť tohto hrozného väzenia tela.

Požiada ma, aby som zjedol sladké zemiaky. Pozerám na ňu. Voňajú výborne. Pozerám na svoj tanier, na ktorom je iba rezeň. Nemôžem jesť ďalšie sústo. Zjem malý kúsok sladkého zemiaka a je to tiež to najlepšie, čo som kedy v živote jedol. Lepšie ako kozy. To ma zlomí. Zjem zvyšok panvice so sladkými zemiakmi a premena je šokujúca: bolesti hlavy zmiznú; moje nevoľnosti sú preč. Skončil som s mäsožravcom.

Podľa stravy môjho mäsožravca

Chcel som sa dozvedieť niečo viac o tom, prečo moje telo tak silno havarovalo v strave mäsožravcov.

Reklama - prečítajte si nižšie

ísť na ketogénnu diétu. V závislosti od stravy a rutiny cvičenia môže trvať tri dni až niekoľko týždňov, kým sa telo bude cítiť pohodlne s keto diétou, uviedol Hemingway. (Samozrejme, po troch dňoch ma neprijali.)

Letargia, ktorá vychádza z tela a snaží sa prepnúť zdroje energie, by podľa mňa určite vysvetlila moje nepríjemné príznaky. A je dobrý dôvod, aby ma sladké zemiaky uzdravili.

„Zapol si hlavný zdroj energie pre mozog na tri dni a potom si ho dal, len čo chcel,“ povedal so smiechom Hemingway. „Preto si sa cítil lepšie.“

Niektorí ľudia vidia s keto diétou vynikajúce výsledky - je však skutočne užitočné ísť o krok ďalej a vylúčiť zdravé jedlá, ako je brokolica a mrkva.?

„Osobne by som neodporúčal vylúčiť všetku zeleninu,“ uviedol Hemingway. „Existuje len veľmi málo vedeckých dôkazov na podporu negatívneho vplyvu konzumácie zeleniny na našu celkovú stravu.“ Taktiež nie je dôvod vlákno úplne deaktivovať.

„Normálne zostanem pri vede,“ povedal Hemingway. "Keď ľudia nájdu veci, vďaka ktorým sa cítia lepšie alebo pracujú pre nich, som za všetko. V súčasnosti však neexistuje žiadna veda, ktorá by tieto tvrdenia odôvodňovala, a určite neexistuje žiadny výskum." identifikovať potenciálne dlhodobé účinky takého režimu, ktoré sú užitočné alebo škodlivé. ““

Nie som dietológ, ale vyskúšal som diétu a nechám ju pri nej: Nenávidel som ju. Niektorí ľudia môžu reagovať dobre, ale som si istý, že ak chcete vyskúšať štandardnú keto diétu, prečítajte si naše tipy a možno nechodte tri dni do posilňovne.