Mäsožravá strava) - strana 18 - Fórum Softpedia
Hovorí to teda môj 500 gramový vegánsky vegetariánsky jogurt
kalórií na 100 gramov 80 kusov.
tuk 2,2 gramov
Násobím 0,3 gramu číslom 9 a dodá mi to asi 3 kalórie.
takže z 80 kalórií mám 3 kalórie generované z nasýtených mastných kyselín.
Dúfam, že výpočet je v poriadku, som pod 10%
lstefanescu14, 25. septembra 2018 - 18:18, povedal:
nejako máte najlepšie dokumentáciu v rumunčine, funguje to aj v angličtine, o tom, koľko by sa malo denne skonzumovať nasýtených tukov, pri vegetariánskej strave?
epetroiu, 25. septembra 2018 - 18:53, povedal:
10% denných kalórií. Palmový a kokosový olej sú tiež nasýtené.
Okrem rizika infekcií je konzumácia surového mäsa proti vývoju, pretože absorbuje menej kalórií. Tento zvyk nemá žiadny úžitok.
Upravené heslom, 25. septembra 2018 - 19:41.
Neviem, čo sa hovorí vonku, všetko, čo sa dá nájsť na rumunských stránkach, hovorím niečo také
Palmový aj kokosový olej, nasýtená tuková bomba sú prospešné pri znižovaní LDL a pri zvyšovaní HDL a mnohých ďalších výhod.
Potom to veľmi opatrne krútim, nie viac ako 1 polievkovú lyžicu denne, nie viac ako 8% kalórií pochádzajúcich z týchto olejov.
A je veľa veľa milých slov, je to možné, zdá sa to ako iné milé slová.
Ďalší zdokumentovaní idú tvrdo do chémie a začínajú takýmito prejavmi.