Masožravá strava S konzumáciou čistého mäsa na zníženie hmotnosti Zdravotné trendy
Schudnúť iba s mäsom? Masožravá diéta to má umožniť, ale táto strava je skutočne zdravá?
Už ako dieťa mnohí z nás neznášali brokolicu, šalát a podobne a u niektorých ľudí tento postoj pretrváva až do dospelosti. Tam sa zdá Masožravá strava Práve včas, pretože stratégia chudnutia má v ponuke iba jedno jedlo: tony mäsa. Vďaka tomu by ste mali byť fit a sexi, ale táto diéta sa skutočne odporúča?
Jesť ako ľudia z doby kamennej
Žiadne sacharidy, žiaden cukor a už vôbec nie zelenina: Diéta pre mäsožravcov určuje iba konzumáciu červeného mäsa. Režim chudnutia z USA, ktorý bol obzvlášť populárny v roku 2018, si aj dnes získava podporu.
- Ak niekto pozoruje facebookovú skupinu „World Carnivore Tribe“, ktorá v júli 2018 14 600 členov započítané, zapnite si toto 30 300 (!) vyvýšený. Je to jedna z nespočetných FB skupín, v ktorých si môžu priaznivci „stravovania šeliem“ vymieňať nápady.
- Bývalý ortopedický chirurg Shawn Baker slúži ako akýsi „vzor“ pre „mäsožravce“, ako si mäsožraví dietológovia hovoria. 52-ročný Američan na Instagrame tvrdo strieľa proti vegánskej komunite, píše knihy a stravovacie plány pre „mäsožravce“, prevádzkuje vlastnú webovú stránku a stravuje sa až dve kilá mäsa denne.
- Dôvod? Nadmerná konzumácia mäsa vás vraj urobí štíhlymi a zdravými, pretože naši predkovia žili podľa tejto stravy tisíce rokov. Preto je devízou mäsožravcov „späť ku koreňom“, spracované potraviny sú úplne tabu.
Je strava mäsožravcov zdravá? Nie!
Pravidlá pre režim chudnutia sú zvláštne: podáva sa IBA mäso. Takže ak chcete na raňajky zjesť biftek (bez príloh a korenia), môžete to urobiť ako mäsožravec.
Mäsožravce tomu venujú osobitnú pozornosť:
- Z času na čas sú povolené mastné ryby a vajcia. Ktokoľvek, kto dlhšie konzumuje iba červené mäso, môže jesť aj bravčové alebo kuracie mäso.
- Tvrdé mäsožravce tiež často používajú živočíšne vnútornosti, ako sú pečeň, obličky a srdce. Chren, horčica, kečup, barbecue omáčka, salsa, sójová omáčka a dokonca aj korenie (!) Sú tabu!
- Absolútny zákaz stravovania: Dusená zelenina ako príloha! (Najneskôr v tomto okamihu vám zdravý rozum hovorí, že táto strava musí byť hovadina.)
Diéta z mäsožravosti vás robí chorými
Masožravá strava neznie veľmi rozmanito (a korenisto), ale mohla by čisto mäsová strava skutočne poškodiť naše zdravie? Určite, pretože je už dávno dokázané, že najmä červené mäso zvyšuje hladinu cholesterolu a riziko srdcovo-cievnych chorôb. Tí, ktorí jedia iba mäso, môžu okrem iného vyviesť z rovnováhy vlastnú acidobázickú rovnováhu tela. Nedostatok vitamínov je tiež nevyhnutný.
Rovnováha namiesto extrémov
Ak sa chcete stravovať zdravo a efektívne znižovať svoju váhu, nevyhnete sa nasledujúcemu: veľa športu a vyvážené jedlo! Iba tí, ktorí pravidelne cvičia a volia stravu, ktorá pokrýva všetky živiny a vitamíny, robia niečo dobré pre seba a svoje telo.
Existuje aj dôvod, prečo po určitej dobe naši predkovia prestali jesť iba mäso. Ľudia sa vyvinuli, už nie sme rovnakí ako vtedy!
Čo si myslí odborník na výživu o tomto extrémnom type stravovania, si môžete pozrieť v tomto videu: