Mastná pečeň Naše odporúčanie pre pohodu pečene od Dr.
Tuková pečeň je jednou z najbežnejších porúch v západnom svete. Tuková pečeň postihuje najmenej jedného z piatich ľudí, čo môže mať vplyv na koncentráciu, trávenie a celkovú pohodu. Našťastie sa tuková pečeň dá odbúrať. Môžete dokonca vyliečiť tukovú pečeň! Kľúčom k tomu je správna strava a pohyb.
Čo presne robí pečeň? Existujú príčiny tukovej pečene?
Pečeň je náš najväčší vnútorný orgán, hrá ústrednú úlohu v našom metabolizme. Keď máme problémy s pečeňou, je ťažké sa sústrediť, ťažkosti spôsobuje trávenie tukov, cítime plnosť a tlak v hornej časti brucha a cítime sa vyčerpaní.
Pečeň plní v tele veľa úloh. Podobá sa na zložitú továreň, pretože látky sa vyrábajú v pečeni, dočasne sa skladujú, prípadne detoxikujú a v prípade potreby sa sprístupňujú.
Po prechode výživných látok do krvi sa všetko, čo zjeme alebo vypijeme, najskôr pošle cez pečeň, kde sa kontroluje prítomnosť škodlivých látok. Táto detoxikačná práca zdôrazňuje pečeň. Čím je pečeň namáhanejšia, tým horšie môže plniť svoje ďalšie povinnosti a horšie sa vie o seba starať. Stresovaná pečeň začne ukladať tuk, ktorý už nedokáže odbúrať, pretože je jednoducho preťažený. Cholesterol je často čoskoro príliš vysoký - postihnutí by si mali hladinu cholesterolu znížiť, ak je to možné.
Prečo ochorie pečeň, tuková pečeň sa môže sama uzdraviť?
Asi každý piaty človek v Nemecku má tendenciu k tukovému ochoreniu pečene spojenému so stravou - za tučné ochorenie pečene je zodpovedná predovšetkým nesprávna strava. Alkohol nehrá hlavnú úlohu, ako sa často predpokladá! Pečeň tiež napáda strava, ktorá je príliš tučná, príliš veľa cukru a chemické prísady. A predovšetkým pravidelným príjmom liekov - tie tiež musia po požití prejsť pečeňou a môžu ju veľmi zaťažiť. Stres môže navyše poškodiť našu pečeň.
Ale pečeň sa dokáže vynikajúco regenerovať a mastná pečeň je liečiteľná, tukovú pečeň je možné rozložiť. Aby ste to dosiahli, je dôležité uvoľniť pečeň, to znamená jesť čo najzdravšie, najľahšie, bez obsahu alkoholu a chemikálií. Predpísané lieky sa samozrejme musia stále brať! Korenie a bylinky sú dobrými a stimulujúcimi partnermi v tukovej pečeňovej strave. K takto vyváženej strave v zmysle tukovej pečene môžu prispieť doplnky výživy. Okrem kombinácie horkých a horkých látok sa tu osvedčil najmä bodliak mliečny.
Čo robiť s tukovou pečeňou, tukovú pečeň si môžete liečiť sami?
Na tukovú pečeň neexistuje JEDEN liek, ale pacienti trpiaci sami môžu veľmi prispieť k liečbe tukovej pečene. Najskôr by ste samozrejme mali zistiť príčiny tukovej pečene a podľa možnosti ich vypnúť. Kľúčom k tomu je vyvážená strava v kombinácii s dostatkom pohybu. Vyhýbajte sa alkoholu a cigaretám. Namiesto hydrogenovaných, často živočíšnych tukov, používajte rastlinné oleje. Jedzte čo najmenej spracovaných potravín. Pravidelne chodte na prechádzky a cvičte, ako môžete. Doprajte si dostatok spánku a vyhnite sa negatívnemu stresu.
Pri varení môžete použiť napríklad zázvor alebo mierne trpkú zeleninu na stimuláciu tvorby žlče v pečeni. To zlepšuje trávenie tukov.
Štvortýždňovú kúru na pečeň odporúčame dvakrát ročne, najlepšie raz na jar a raz na jeseň. Leberwohl je tiež vhodný na požitie, ak je to potrebné, a dá sa dobre konzumovať k ťažkým jedlám.
Tuková pečeň je jednou z najbežnejších porúch v západnom svete. Tuková pečeň postihuje najmenej jedného z piatich ľudí, čo môže mať vplyv na koncentráciu, trávenie a celkovú pohodu. Našťastie sa tuková pečeň dá odbúrať. Môžete dokonca vyliečiť tukovú pečeň! Kľúčom k tomu je správna strava a pohyb.
Čo presne robí pečeň? Existujú príčiny tukovej pečene?
Pečeň je náš najväčší vnútorný orgán, hrá ústrednú úlohu v našom metabolizme. Keď máme problémy s pečeňou, je ťažké sa sústrediť, ťažkosti spôsobuje trávenie tukov, cítime plnosť a tlak v hornej časti brucha a cítime sa vyčerpaní.
Pečeň plní v tele veľa úloh. Podobá sa na zložitú továreň, pretože látky sa vyrábajú v pečeni, dočasne sa skladujú, prípadne detoxikujú a v prípade potreby sa sprístupňujú.
Po prechode výživných látok do krvi sa všetko, čo zjeme alebo vypijeme, najskôr pošle cez pečeň, kde sa kontroluje prítomnosť škodlivých látok. Táto detoxikačná práca zdôrazňuje pečeň. Čím je pečeň namáhanejšia, tým horšie môže plniť svoje ďalšie povinnosti a horšie sa vie o seba starať. Stresovaná pečeň začne ukladať tuk, ktorý už nedokáže odbúrať, pretože je jednoducho preťažený. Cholesterol je často čoskoro príliš vysoký - postihnutí by si mali hladinu cholesterolu znížiť, ak je to možné.
Prečo ochorie pečeň, tuková pečeň sa môže sama uzdraviť?
Približne každý piaty človek v Nemecku má tendenciu k tukovému ochoreniu pečene spojenému so stravou - zlá výživa je hlavným dôvodom tukových ochorení pečene. Alkohol nehrá hlavnú úlohu, ako sa často predpokladá! Pečeň tiež napáda strava, ktorá je príliš tučná, príliš veľa cukru a chemické prísady. A predovšetkým pravidelným príjmom liekov - tie tiež musia po požití prejsť pečeňou a môžu ju veľmi zaťažiť. Stres môže navyše poškodiť našu pečeň.
Ale pečeň sa dokáže mimoriadne dobre regenerovať a tuková pečeň je liečiteľná, tuková pečeň sa môže odbúravať. Aby ste to dosiahli, je dôležité uvoľniť pečeň, to znamená jesť čo najzdravšie, najľahšie, bez obsahu alkoholu a chemikálií. Predpísané lieky sa samozrejme musia stále brať! Korenie a bylinky sú dobrými partnermi v strave s obsahom tukov v pečeni, pretože sú stimulujúce. K takto vyváženej strave v zmysle tukovej pečene môžu prispieť doplnky výživy. Okrem kombinácie horkých a horkých látok sa tu osvedčil najmä bodliak mliečny.
Čo robiť s tukovou pečeňou, tukovú pečeň si môžete liečiť sami?
Na tukové ochorenie pečene neexistuje JEDEN liek, ale tí, ktorých sa to týka, môžu samy prispieť k liečbe tukovej pečene. Najskôr by ste samozrejme mali zistiť príčiny tukovej pečene a podľa možnosti ich vypnúť. Kľúčom k tomu je vyvážená strava v kombinácii s dostatkom pohybu. Vyhýbajte sa alkoholu a cigaretám. Namiesto hydrogenovaných, často živočíšnych tukov, používajte rastlinné oleje. Jedzte čo najmenej spracovaných potravín. Pravidelne chodte na prechádzky a cvičte, ako môžete. Doprajte si dostatok spánku a vyhnite sa negatívnemu stresu.
Pri varení môžete použiť napríklad zázvor alebo mierne trpkú zeleninu na stimuláciu tvorby žlče v pečeni. To zlepšuje trávenie tukov.
Štvortýždňovú kúru na pečeň odporúčame dvakrát ročne, najlepšie raz na jar a raz na jeseň. Leberwohl je tiež vhodný na požitie, ak je to potrebné, a dá sa dobre konzumovať k ťažkým jedlám.