Mastná pečeň - príčiny, rizikové faktory, prevencia, liečba - Health Shop

príčiny

Mastná pečeň je to jedno z mimoriadne populárnych ochorení v dnešnej spoločnosti, pretože strava je čoraz neistá a v každodennej rutine nám chýba fyzická aktivita. Ako už názov napovedá, hovoríme o tučná pečeň keď je hladina tuku v tomto orgáne extrémne vysoká, respektíve keď tuk presahuje 10% jeho hmotnosti.

Existujú dva typy tukových pečene:

  • alkoholická tučná pečeň (alkoholová steatóza pečene)
  • nealkoholická tučná pečeň (Nealkoholická steatóza pečene.

Príčiny tukových ochorení pečene

Ako bolo uvedené na začiatku článku, k mastnej pečeni dochádza vtedy, keď je množstvo tuku v pečeni vysoké a ukladá sa kvôli neschopnosti pečene metabolizovať dostatočne rýchlo. Preto sa nadbytočný tuk ukladá v pečeňových bunkách a spôsobuje tučná pečeň.

Čo prispieva k vzniku tukovej pečene/steatózy pečene? Kilá navyše sú jedným z hlavných faktorov. Dosahuje sa v tejto chvíli zlou stravou bohatou na zlé tuky a sacharidy (sladkosti, pečivo), konzumáciou alkoholu, prítomnosťou pesticídov v potravinách alebo komplikáciami počas tehotenstva.

Všetko je ako domino, počnúc nesprávnou výživou a nedostatkom fyzickej aktivity, skončíme s vysokým cholesterolom, vysokým krvným tlakom, triglyceridmi nad normou a to všetko má vplyv na pečeň.

Musíme si zapamätať to pečeň je tichý orgán, ktorý sa prejavuje až v pokročilom štádiu choroby, takže sa lieči ťažšie. Preto nesmieme čakať na bolesť v pečeni, ale musíme predchádzať vzniku chorôb pečene.

Berú sa do úvahy rizikové faktory pre stukovatenie pečene a niektoré lieky, operácia bypassu žalúdka, dyslipidémia, podvýživa, rýchle chudnutie, rôzne chemikálie, pesticídy, Wilsonova choroba.

Čítajte tiež: Čo je to dyslipidémia a ako s ňou liečite prirodzene:

Metódy prevencie tukovej pečene

Tučnej pečeni sa dá zabrániť, ak urobíte nejaké zmeny v životnom štýle. Môžete urobiť nasledovné:

  • Znížte konzumáciu alkoholu. Zarezervujte si jeden deň v týždni, keď si môžete dať pohár vína, piva alebo kokteil s priateľmi. Všetko je o rovnováhe.
  • Osvojte si stravu bohatú na živiny. Zdravá výživa prispieva k zdravej pečeni. Usporiadajte svoje jedlá tak, aby obsahovali dobré uhľohydráty (zelenina, ovocie), dobré tuky (ryby, orechy, mandle, semená, avokádo), kompletné bielkoviny (morčacie mäso, kuracie mäso/mäso z vonku, ryby) ) a vláknina (šalát, petržlen, zázvor, zeler atď.)
  • Športovať! Šport vám pomáha udržiavať zdravie celého tela, od vonkajšieho vzhľadu po zdravie srdca a ďalších orgánov. Dve hodiny týždenne fyzickej aktivity vám pomôžu znížiť množstvo tukov v tele.
  • Vykonajte pravidelné lekárske vyšetrenia! Kvalitná prevencia znamená vždy vedieť, aké je vaše zdravie, aby ste boli schopní upraviť ďalšie činnosti určené na podporu vášho zdravia.

Liečba tukovej pečene

Najefektívnejším riešením na liečbu tukovej pečene je zmena životného štýlu. Ak hovoríme o tukovej alkoholovej pečeni, je nevyhnutné úplne sa vzdať alkoholu, aby sa zabránilo komplikáciám.

Doplnky výživy môžu prispieť k liečbe tukovej pečene a dodať telu výživné látky, ktoré sa neasimilujú prostredníctvom stravy.

Bodliak je najznámejšou rastlinou na regeneráciu pečeňových buniek. Spolu s tým spirulina a artičok stimulujú zotavenie pečene.

Neignorujte pečeň, pretože vykonáva v tele viac ako 500 funkcií. Mnoho vnútorných procesov závisí od jeho zdravia.