Týchto desať bylín vás zoštíhli - B.
Žerucha spaľuje tuky, rozmarín zastavuje hlad, kôpor odvádza vodu, oregano čistí žalúdok.
Petržlen, bazalka, mäta a ďalšie bylinky dokážu nielen ochucovať. Tiež vás urobia štíhlou a krásnou.
Niektoré stimulujú metabolizmus, aby telo spaľovalo ďalšie kalórie. Ostatné podporujú trávenie alebo zastavujú túžbu po sladkom. V budúcnosti si teda do jedla pridajte hrsť zelených. Pretože nielen dobre chutí, ale aj pomáha pri chudnutí.
Stanica B.Z. predstavuje desať najlepších bylín:
1 - oregano: Rozprúdi to črevá a je to dobré pre žalúdok. Bylinka chutí dobre v paradajkovej omáčke, ako korenie na pizzu, v šaláte alebo na rybe pripravenej na pare.
2 - petržlen: Obsahuje veľa vitamínu C spaľujúceho tuky, železo (posilňuje spojivové tkanivo) a draslík (odvodňuje). Petržlenovú vňať si najlepšie vychutnáte v surovom stave, tiež na teplých jedlách. Varenie by zničilo vitamíny.
3 - žerucha: Nechá tuk roztopiť. Má výplňový, tráviaci účinok a podporuje prekrvenie pokožky. Žerucha chutí horko a naozaj dobre so šalátmi, ale aj s vajíčkami a tvarohom.
4 - tymián: Reguluje chuť do jedla. Jeho éterický olej pomáha tráveniu a je dobrý pre žalúdok. Tymian môže byť tiež varený. Pre svoju pikantnú notu by sa mal používať iba striedmo.
Upozornenie: Sušený tymian má asi trikrát väčšiu príchuť ako čerstvý tymian.
5 - mäta: Stimuluje pečeň a tok žlče, podporuje trávenie a tiež zbavuje chuti do jedla, najmä sladkostí. Pretože jedinečná chuť mäty piepornej sa nehodí k sladkým, slaným alebo kyslým jedlám. Takže: keď vás prepadne hlad, vypite šálku čerstvo uvareného mätového čaju alebo žujte mätovú žuvačku.
6 - Kerblík: Stimuluje metabolizmus, má detoxikačný a mierne protizápalový účinok. Používanie iba jemných listov je skvelým dochucovadlom do polievok, šalátov a omáčok. Tip: Žeruchu nevarte dlho, inak stratí trpko-sladkú chuť.
7 - kôpor: Odčerpáva, napína, vnútorne čistí, stimuluje trávenie a uvoľňuje žalúdok. Kôpor sa zvyčajne používa ako prísada do uhoriek, šalátu, jogurtov, tvarohov a ľahkých rybacích omáčok.
Tip: používajte iba čerstvý kôpor. Nevarte. Jeho jemné listy by sa nikdy nemali krájať, ale krájať; inak rýchlo zablatia.
8 - bazalka: Praskne tukové usadeniny a jeho triesloviny aktivujú metabolizmus. Používajte listy čo najčerstvejšie. Nálev čaju je obzvlášť intenzívny.
9 - rozmarín: Bylina bola šťastnou rastlinou pre faraónov a dnes je známa ako zberačka.
Okrem toho rozmarín stimuluje trávenie, obmedzuje chute a podporuje spaľovanie tukov. Ako čaj na chudnutie uvarte čajovú lyžičku rozmarínových ihličiek s ¼ litrom studenej vody, preceďte, vypite vlažné.
10 - koriander: Prináša do jedla vitamín C spaľujúci tuky a vďaka svojim trieslovinám reguluje chuť do jedla. Jeho jemné listy majú pomerne horkú arómu, ktorá sa zase veľmi dobre hodí k varenej zelenine, ako je mrkva, cuketa, bambus alebo klíčky.
Galéria článkov
Mnoho bylín dokáže viac ako len ochutiť