Masturbácia znižuje hladinu testosterónu. Masturbuje skutočne tučné svaly
Znie to ako čistá nočná mora pre každého kulturistu: Svalová hmota, ktorá bola starostlivo trénovaná v posilňovni, je v nebezpečenstve - masturbáciou! Ale čo to je na tvrdení, že kypré svaly sa masturbáciou zmenšujú a zmenšujú? Odpoveď je tu.
Pevné svaly sú snom mnohých mužov - ale svalová hmota sa má zmenšovať, tým častejšie masturbujete. Obrázok: Pezibear/Pixabay
Od redaktorky news.de Claudie Löwe
Aké sú scintilačné mýty okolo témy masturbácie - niekedy masturbácia údajne spôsobuje škaredé vredy, inokedy sa hovorí, že masturbácia impregnuje výkonné končatiny a netreba samozrejme ignorovať tvrdenie, že masturbácia je slepá. Ďalšia povesť hovorí, že masturbácia dokonca zmenšuje svaly nosené v telocvični - dosť dôvodov na to, aby ste sa bližšie pozreli na tento domnelý mýtus.
Budovanie svalov narušené masturbáciou? To je súčasť mýtu
Ak radi posilňujete biceps v posilňovni, prirodzene chcete, aby vaše vypuklé svaly zostali zachované čo najdlhšie. Ak však veríte populárnemu mýtu, svalová nádhera ubehla rýchlejšie, ako ste čakali, a budovanie ďalšej svalovej hmoty zostáva neúspešné - s každou masturbáciou trochu viac. Znie to ako úsek? Ale nie je to tak, ak si myslíte, že je na YouTube kanál odborníkov na fitnes v spoločnosti PictureFit. Klip podrobne popisuje, prečo príliš veľa masturbácie má tendenciu skôr znižovať ako budovať svalovú hmotu.
Testosterón a budovanie svalov: takto hormón ovplyvňuje svaly
Ako vysvetľujú odborníci, hormón testosterón hrá dôležitú úlohu. Úroveň testosterónu je rozhodujúca pre to, koľko svalovej hmoty dokáže človek vybudovať. Masturbácia má tiež vplyv na hladinu hormónov - s každou ejakuláciou sa hladina testosterónu mení negatívne. Mám na mysli: Čím častejšie sa muž venuje sólo sexu, tým má nižšiu hladinu testosterónu a je ťažšie budovať svalovú hmotu tréningom v posilňovni.
Viac testosterónu vďaka abstinencii - to je dôvod, prečo masturbácia splošťuje vaše svaly
Štúdie túto teóriu podporujú: Napríklad hladina testosterónu sa skúmala u mužov, ktorí abstinovali sedem dní, t. J. Ktorí ani sami nemali sex, ani nič nerobili. Zistilo sa, že títo jedinci mali v skutočnosti viac testosterónu v krvi. Bolo tiež viditeľné, že hladina testosterónu bola skoro ráno vyššia ako inokedy počas dňa - takže ak ráno chodíte do posilňovne a trénujete svaly, máte vyššiu šancu na vypuknutie svalov. Takéto tréningové jednotky by mali tiež udržiavať hladinu testosterónu neustále vyššie počas celého dňa.