Máte astmu Čo sa má vyhnúť a čo jesť - Doktor dňa

„Pero“ zabráni vzniku najťažších foriem astmy

máte

Keď máte astmu, musíte byť mimoriadne opatrní vo všetkom, čo konzumujete, a hlavne sa vyhýbať respiračným vírusom. Niekedy je dokonca vhodné vyhnúť sa konzumácii určitých jedál alebo nápojov, aby nedošlo k zhoršeniu astmatických záchvatov.

Astma je ochorenie dýchacích ciest v pľúcach. Príznaky astmy sú dôsledkom zápalu, ktorý spôsobuje, že dýchacie cesty sú červené a opuchnuté, čím sa zužujú a sú veľmi citlivé na dráždivé látky. Zápal vedie k opakovaným záchvatom sipotu, dýchavičnosti a kašľu.

Tu by ste nemali jesť:

Prírodné lieky na astmu

Na zmiernenie príznakov astmy môžu pomôcť niektoré potraviny, ktoré obsahujú silné protizápalové mastné kyseliny.

Tu je niekoľko potravín, ktoré vám môžu pomôcť:

  • Potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny. Preto môžete podľa vlastného uváženia jesť orechy, ľanové alebo chia semienka, lososa, sardinky.
  • Je to tradičné indické korenie, ktorého účinná látka, kurkumín, bola v štúdiách preukázaná na zlepšenie nepriechodnosti dýchacích ciest u pacientov s astmou. Je to tiež veľmi dobrý protizápalový prostriedok, preto sa považuje za upokojujúci prostriedok pri astmatických záchvatoch.
  • Ďalšie korenie s protizápalovými vlastnosťami považované za vynikajúci prírodný liek pre pacientov s diagnostikovanou astmou. Štúdie ukazujú, že zázvor môže pomôcť rýchlo uvoľniť dýchacie cesty, aby sa uľahčili ich otvorenie, a zároveň znížiť celkový zápal.
  • Úlohu zmierňujú príznaky astmy majú potraviny bohaté na horčík (kivi, banány, mandle, pistácie, fazuľa, hrášok, celozrnné výrobky), ktoré pomáhajú uvoľniť dýchacie cesty.

Bol som redaktorom, novinárom v oblasti zdravia 8 rokov. Prečo lekárska tlač? Pretože z 15 rokov tlače som najviac miloval zdravie. Písať o všetkom, čo znamená zdravie v živote jednotlivca, si myslím, že ma definuje ako človeka. A priznávam: Ľutujem, že som neliečil lieky! Zdravie je v podstate ten najkrajší dar, ktorý sme dostali, a paradoxne jediný, ktorý zanedbávame. Pretože nás najviac bolí diagnóza, ktorá vyráža dych a podrobuje vašu dušu skúške. Choroba vás zaťažuje psychicky aj fyzicky. Píšem, pretože zdravie si treba vážiť a jeho nedostatok stojí nesmierne veľa. Som pevne presvedčený, že prvým krokom k zdraviu sú vedomosti, informácie a vzdelávanie. Konkrétne to, čo robíme my novinári. Našim čitateľom ponúkame prístup k presným, lekársky zdokumentovaným informáciám. Týmto spôsobom cítim, že môžem len málo prispieť ku všetkému, čo znamená prevenciu chorôb!