Máte hrubé stehná z plávania (chudnutie, nohy, postava)
Chcela by som schudnúť plávaním. Viem, že s ním spálite veľa kalórií. Ale veľa športov vám dá veľké stehná a potom túto zvláštnu postavu s tenkou hornou časťou tela a tučnými nohami, ak viem, o čom hovorím. Stane sa to aj vtedy, keď budete plávať 3 - 4 krát týždenne? práve tomu sa chcem vyhnúť.:(
5 odpovedí
Ahoj! V odpovediach je veľa textu, ale chýba skutočný dôvod. Pri práci s ťažkými bremenami si vždy vybudujete silné svaly. Klasickým spôsobom, ako získať silné stehná, sú drepy/drepy. Som ukážkový príklad - ale potrebujem to aj pre svoj šport. Odporom v plávaní je voda a to dokonca ustupuje. Žiadne veľké stehná.
Prajem veľa šťastia a úspechov
Nie, nedostanete veľké stehná. Naše stehná sú jednou z najväčších svalových skupín na tele a potrebujú dostatočnú intenzitu počas tréningu, aby sa tam vytvorilo viac svalov. Potrebujete na to prebytok kalórií. Okrem toho, aj relatívne dobre trénované ženské nohy majú tendenciu byť štíhle, hrubé nohy sú k dispozícii, iba ak je v nich zodpovedajúce množstvo tuku, samozrejme, že silné svaly pod týmto tukom potom opäť zhoršujú obraz.
Plávam teda veľmi dobrý šport, aby som schudol. Ja sám tiež chodím plávať, aby som sa vzlietol a ukazuje to aj jeho účinky. To, čo si myslíš, že sú tučné nohy, sú svaly. Dúfam, že som vám pomohol.
Omg čo si myslíš? Potom samozrejme vyzeráte ešte tučnejšie ako zvyčajne 🙈 v ktorom storočí žijete? Ak trénujete primerane 2 hodiny 3-4 krát týždenne a to najmenej 2 roky, dostanete plavecký kríž. Okrem toho, z cvičenia ťa netučnia? Stehná sú maximálne plné svalov, to však neznamená, že noha bude hrubšia o desať centimetrov.
Môžem ťa upokojiť! Ženské telo si vďaka hormónom netvorí svaly nadprirodzene ani neesteticky! To sa môže stať iba pri skutočne extrémnom súťažnom športe (niekoľko tréningových jednotiek denne)! Ale bohužiaľ nemôžete konkrétne schudnúť cvičením, napríklad na žalúdku alebo na zadku, telo stráca tuk podľa vlastného uváženia! Cielené cviky sa dajú „ľahko“ len „utiahnuť“.
Začnite s normálnym plávaním a keď ste dosiahli určitú priemernú úroveň, informujte sa o HIIT.
podobné otázky
Lekár mi odporučil ísť plávať (plávanie na kolenách), aby som schudol, ale aj pri tých najlepších „dress bikinách“ stále vidno moje nohy s tukovou celulitídou - hlavne moje stehná sú zlé. Som v rozpakoch, tak sa mi nechce ísť plávať.
Ani ja som nebol veky na kúpalisku - takže tam často vidíš tučných ľudí? Najmä tučných mladých ľudí!?
Chcel by som schudnúť na nohách, pretože mám veľmi tučné nohy, ale normálnu až tenkú hornú časť tela, čo môžem robiť? 😭😅😓
Mám typický ženský problém. Mám dosť štíhlu hornú časť tela, ale silné stehná. Má niekto predstavu, ako by som tam mohol najlepšie schudnúť?
Mali by ste tukové nohy alebo chudli z pravidelného stúpania po schodoch (30 minút denne), pretože spálite veľa kalórií.
Ako môžete rýchlo a ľahko schudnúť na nohách alebo na stehnách, pretože mám hrubé stehná, chcel by som schudnúť na nohách.
Mám veľké dno a myslím si, že moje stehná sú príliš veľké. Chcel by som dostať trochu štíhlejšie stehná, ale nechcem, aby sa mi zmenšoval zadok.Vždy som robil drepy, pretože som si myslel, že ich schudnú, ale teraz som čítal, že je to presne naopak? Priberáte na stehnách z drepov? Existuje spôsob, ako pribrať na stehnách bez chudnutia na zadku? Ako teda mám získať tenšie stehná (nohy), ale mať stále veľký zadok?
Pretože pri plávaní spálite veľa kalórií
Dnes sa ideš kúpať s mojou rodinou. A potom už chcem len preplávať pár kôl. Ale oni hovoria, že prsia majú veľké nohy, ale prečo? A ako môžem musieť Dana plávať, aby som dostal tenké nohy? Čo plavecká stopka ?
Prepáčte za pravopisné chyby a pravopis Ďakujeme za odpovede LG Chihuahuaschoko
Ahojte, v stredu ma pri školskom športe pobolievalo svalstvo (na ľavom stehne, na oboch pleciach a tiež niečo na bruchu).
Teraz by sme zajtra mali mať v škole hodiny plávania. Precvičovali by sme si plazenie chrbta za 2 školské hodiny a teraz som sa chcel spýtať, či by to bolo také dobré na boľavé svaly na rukách a nohách, samozrejme okrem bolesti, ktorú budem cítiť, keď si poškriabem ruky
Vopred dakujem za odpovede
Moje stehná sú nepomerne hrubé vo vzťahu k môjmu telu. Pomáha vám jazdiť na bicykli 30-krát denne a cvičiť na nohách s vlastnou váhou?
Doteraz som sa venoval trom športom. Plávanie, ergo meta tréning a beh. Plávanie je veľa úsilia a beh závisí od počasia. S Ergo Meta nemôžem cvičiť. Aké ďalšie športy sú tam, kde si môžete skutočne zacvičiť, spáliť veľa kalórií a trénovať svoju vytrvalosť?
Ahojte chlapci, mám otázku. Ako môžete „konkrétne“ schudnúť na nohách. Mojím hlavným problémom sú stehná. Čo môžem urobiť? (Okrem plávania)
A keby som niečo urobil, kedy by som si všimol rozdiel? Vopred ďakujem!:)
Preplával som 60 pruhov na 25 m, bohužiaľ som nedával pozor na čas, koľko kalórií som mohol spáliť?
Dobrý deň, nechcelo sa mi dnes plávať s kamarátom v bazéne, ale pre zábavu. S trochou plávania, skákania a dobre každý vie, čo tým myslím. Vie niekto, koľko kalórií toto „Tesne pred zábavou“ spáli v bazéne? Takže asi?
Iba tak nájdete výpočty plaveckých pruhov na internete:(