Mate niekto skusenosti s max planck dietou nadvahou - med1

Zaujímalo by ma, či už niekto z vás vyskúšal diétu max planck? Snažím sa to vyskúšať. Niekedy sa predpokladá, že na krátky čas zhodíte pár kíl. Ale táto jednostranná strava je z dlhodobého hľadiska určite tiež dosť nezdravá. Môže mi niekto povedať, či sa táto diéta oplatí robiť?

niekto

Iba som sa pozrela na nete, aby som videla, o čom táto diéta je. všade sa táto strava dôrazne neodporúča! Uvádzané dôvody sú také, že nie je možné dosiahnuť sľúbené chudnutie, nejde o zmenu metabolizmu, strava má extrémne vysoký obsah bielkovín a môže sa vyskytnúť nedostatok živín. Mimochodom, narazil som aj na túto stránku: http://fitforfun.msn.de/food/diaeten. Nájdete tam množstvo známych diét a foriem výživy zhrnutých a vyhodnotených v ich hlavných tvrdeniach:-).

Samozrejme, že som tiež veľmi kritický k tejto diéte, ale neviem, či to mám stále robiť. Možno by to stálo za to, ak si na chvíľu udržíte svoju váhu. Ktorej strave dávate prednosť? Momentálne sa len zdravo stravujem, ale chudnutie chvíľu trvá a nutkanie na „zakázané“ sa zvyšuje.

Ak sa bude diéta Maxa Plancka dodržiavať presne (trvanie: 2 týždne), sľubuje sa úbytok hmotnosti o 9 kg. Metabolické zmeny, ku ktorým došlo počas diéty, by nemali viesť k žiadnemu prírastku hmotnosti v nasledujúcich 3 rokoch.

Úprimne si myslím, že je to humbug

"Záver: držte od toho ruky! Sľúbený úbytok hmotnosti 9 kg za 2 týždne je nemožný a o metabolickej zmene nemôže byť ani reči."

(Stiftung Warentest: 80 diét v porovnaní)

Tu tiež môžete nájsť správu z terénu (celkové hodnotenie vyššie na stránke sa vzťahuje na mišmaš všetkých druhov diét, nie na diétu Maxa Plancka): http://www.ciao.de/14_Tage_Diat__Test_2239153

Zdravá strava neznamená, že si občas nemôžete niečo dopriať, či už je to kúsok čokolády alebo kúsok pizze;-). Čím vás táto diéta láka? Jedálny lístok je ešte prísnejší ako vaše súčasné stravovacie návyky, nie? Nemôžem ti odporučiť diétu, ale pozri si môj prvý odkaz. Všetky odporúčané diéty majú spoločné niekoľko bodov: pestrá strava, znížené kalórie + nasýtenie (nemali by ste hladovať!), Neustále zmeny (bez nárazových diét), šport. Ak sa už stravujete zdravo, mali by ste do svojej každodennej rutiny začleniť možno viac pohybu, potom nebudete mať zlé svedomie, ak podľahnete nutkaniu „zakázaných“:-). Máte nadváhu alebo len chcete zhodiť pár kíl?

No, možno to nie je naozaj najlepší spôsob, ako byť s touto diétou úspešní, ale najmä ak chcete schudnúť iba pár kíl, je to veľmi príťažlivé. Nemám nadváhu, ale pretože je to len pár kíl, je pre mňa také ťažké sa ich zbaviť. V skutočnosti jem len zdravo, nie nadmerne, ale nikdy sa nedoprajem týmto malým hriechom, môj problém je, že s týmito malými hriechmi to takmer nikdy nemôžem nechať! = (Dúfam, že dokážem zhodiť kilogramy, aby som sa tiež cítil naozaj dobre.

skúsil to

s mamou schudla sedem kíl, ja jedno. a že hoci medzi to nahodila čokolády a také sladké veci, a ja som ani nejedol zamýšľané porcie, pretože už na tretí deň mi pri pohľade na toto jedlo prišlo zle od tých, čo mali žalúdočné problémy. Nie je nič horšie ako surová mrkva na raňajky alebo vôňa varených vajec, keď ste chorí z posledného jedla.

na tvojom mieste by som to neskúšala, to, že váha tak zostane aj roky, je nezmysel, mame sa to po pár mesiacoch vrátilo.

Vyskúšal som to teda na pár dní ako vzorku (ani nie týždeň) a dlho som ochorel, jedlo nie je dobré a mal som za tých pár dní sám schudnúť a nemal som ho, ani som toho veľa nejedol. často ani nie všetky zamýšľané časti. Naozaj sa nezdá byť vhodný pre všetkých. No potom skôr zdravá výživa a pohyb =)

Vyskúšal som diétu.

VŠETKY NEZMYSLY.

DIÉTU SOM UŽ UŽ ROBIL 4 - 5 KRÁT A STRATIL TAK MNOHO, ŽE SI TO NEMOŽETE PREDSTAVIŤ, UROBILI SOM TO NIEKOĽKO ČASOV BEZ CVIČENIA A PRI PRVOM TÝŽDNE PRÍJEM 4 KG.

NAJDEME DIETOVU TRIEDU, AK STÁLE STÁLE PODPORÍTE ŠPORTOM, TAKŽE BUDE URČITE VÍCE, NEŽ Ztratil som 35 KG A SOM ŠŤASTNÝ, S diétou som začal, KEĎ SOM BOL O 10 ROKOV VÁŽENÝ 1,50 CM O 1,50 CM VEĽKÁ A VÁHA 90 KG AK CHUDNUTÍM NEMÁ CHUDNUTÍ V KRÁTKOM ČASE, MUSEL BY SOM ísť do SPA, KTORÝM NECHCEM ZAPNÚŤ NA INTERNETE O MAX PLANCK DIETE O 2 DNI O DOBU SKÚSIL SOM VEĽMI veľa VIAC V KURZE O 6 TÝŽDNOV NESKÔR NAVÁHAJEM O 90 KG VIAC, ALE 55 KG BOL SOM NAJšťastnejším mužom na svete.

KEDY SA DOSTANETE NA Túžbu, ktorú si želáte, ŽIADNE AUTOMATICKY NIŽŠIE ZISŤETE. DNES MÁM TOMMER 18, MÁM 1,55 CM A MÁM TÚŽENÚ HMOTNOSŤ NIEKEDY SA TO NEMOHEM VYSTAVIŤ, ABY OSTATNÍ ZNEUŽÍVAJÚ NIEKTORÉ DIÉTY A PRI MALOM ŠPORTE TÝŽDEČNE STRATILI ZA 6 TÝŽDŇOV, MÔŽEM IBA OSTAŤ DIÉTU by som ODPORÚČAL KAŽDÉMU.

ZÁUJEM POTOM KONTAKTUJTE NÁS!

RÁD BY SOM RÁD PODPOROVAL A POMOHOL VÁM ÚSPECH.

PS: DIÉTA JE ZLÁ ALEBO HNÚTORNÁ.

MILUJEM, ABY STE MOHLI ĽAHKO!

POZDRAVNÁ LATINGIRL