Máte niekto z vás skúsenosti s džúsovým pôstom?
Nedávno som videl pekný dokumentárny film o mužovi, ktorý 60 dní jedol iba samé odšťavované džúsy. Nechcelo sa mi to až tak zvládať, len som sa tým chcel 10 dní detoxikovať. Nemecký internet však v skutočnosti neposkytuje veľa informácií alebo moje otázky nie sú zodpovedané. Má niekto z vás s tým skúsenosti a trochu by mi pomohol?
LG Anne
odpovedať
čo chceš vedieť.
Maddox napísal:
Určite to nie je dobré pre žalúdok, len keď do seba vhadzujete tekutiny. Najmä preto, že existujú aj džúsy a džúsy majú kyslosť.
S džúsovým pôstom vypijete po celý deň jeden až jeden a pol litra čerstvo vylisovaných alebo kvalitných nesladených ovocných, zeleninových a trávových štiav (napríklad džús z pšeničnej trávy).
Šťavy vám počas pôstu dodajú enzýmy, vitamíny, minerály a dôležité látky a neutralizujú prebytočnú kyslosť.
Zatiaľ čo ste nalačno, môžete piť toľko čaju a vody, koľko máte radi.
Okrem toho môžete konzumovať až 80 mililitrov čerstvých štiav rastlín:
Napríklad priamo z polievkovej lyžice pite šťavu z púpavy, artičoku alebo žihľavy alebo si šťavu nalejte do čaju.
Deň pôstu s džúsom môže vyzerať takto:
Ráno vypite dve šálky bylinného alebo ovocného čaju
Štvrť litra nesoleného zeleninového džúsu na obed
Popoludní dve šálky čaju
Večer si doprajte štvrť litra ovocného alebo zeleninového džúsu a štvrť litra nesoleného zeleninového vývaru.
Medzi vodou toľko, koľko chcete
Naozaj k tomu nie je čo povedať
Koľko Pán schudol za 60 dní?
Myslím, že s 10 dňami predpokladám, že chcete schudnúť 5-10 kg) je jo-jo efekt predprogramovaný. Alebo ako si potom predstavujete stravu? Telo sa úplne vyplo.
Fíha, bolo to pre neho určite 20 kíl, predtým mal veľkú nadváhu, ale potom zmenil celý životný štýl. Toto je webová stránka: http://www.fatsickandnearlydead.com/
Dokument je okrem iného k dispozícii na serveri Netflix.
Chcela som sa s tým detoxikovať, aby som sa opäť cítila lepšie a mimochodom schudla pár kíl (čo tiež nie je nepohodlné).
Moje otázky by boli, či môžete použiť aj soľ (ak je to potrebné s bylinkami) & ako to vyzerá s olejom, pretože niektoré vitamíny sa dajú absorbovať iba pomocou olejov. Ďalej som nikde nenašiel plán, ktorý by mi hovoril, ktoré živiny potrebujem počas dňa a v ktorej zelenine sú.
Ovocné šťavy by tiež nemali byť také skvelé, pretože hladina inzulínu opäť rýchlo klesá, čo môže spôsobiť záchvaty hladu. Mám tiež veľmi citlivý žalúdok a nemôžem jesť citrusové plody nalačno. Takže radšej použijem zeleninové šťavy.
Mám už 2 knihy, ale naozaj som sa nestretla so žiadnymi chutnými receptami. Na internete sa hovorí o niektorých s vodkou, cmarom alebo cukrom atď.