Máte podváhu alebo nadváhu Zistite riziká spojené s tehotenstvom!

Bez ohľadu na to, či sa s hmotnosťou, ktorú máte alebo chudnete alebo chudnete od chvíle, keď ste sa poznali, cítite vo svojej koži dobre, musíte vedieť riziká spojené s tehotenstvom, ak máte nadváhu alebo nadváhu.

V každodennom živote dávate svoju váhu do súvislosti s estetickými faktormi a iba v extrémnych prípadoch si myslíte, že váha ohrozuje vaše zdravie.

Ak chcete dieťa, musíte si ešte pred počatím myslieť na to, že vaša váha môže mať nepriaznivé účinky nielen na vaše zdravie, ale aj na vývoj plodu a následné zdravie dieťaťa.

Qbebe vám ukazuje riziká, ktoré sú spojené s príliš veľkou alebo malou hmotnosťou počas tehotenstva.

Ako zistíte, či máte podváhu alebo nadváhu?

Každý z nás sa všemožne snaží udržiavať svoje zdravie, ale zároveň si udržiavať príjemný fyzický vzhľad. Médiá, bohužiaľ, na fotografiách ukazujú ženské modelky, ktoré sa snažíme napodobniť - či už z hľadiska oblečenia, líčenia alebo účesu, ale najmä z hľadiska hmotnosti a fitnes.

Málokto z nás berie do úvahy skutočnosť, že obrázky v časopisoch sú spracované počítačom, že figuríny majú iný životný štýl ako my a že najmä zdravie týchto figurín nie je vždy dobrým vzorom, podľa ktorého sa treba riadiť. Ako však vieme, že máme podváhu, nadváhu alebo normálnu hmotnosť? Výpočet indexu telesnej hmotnosti, čo je pomer založený na hmotnosti a výške človeka.

Index telesnej hmotnosti sa vypočíta vydelením hmotnosti vyjadrenej v kg výškou vyjadrenou v metroch štvorcových: BMI = m/(h2). Výsledky sú rozdelené do x kategórií: BMI pod 18,5 - podváha; BMI medzi 18,5 a 24,9 - normálna hmotnosť; BMI medzi 25 a 29,9 - nadváha; BMI medzi 30 a 34,9 - obezita triedy I; BMI medzi 35 a 39,9 - obezita triedy II; BMI nad 40 - chorobná obezita.

Výsledky sa interpretujú takto:

• BMI menej ako 18,5: Množstvo telesného tuku je veľmi nízke. Ak ste výkonnostný športovec, dosiahnutie nízkeho BMI môže byť krátkodobým cieľom. Ak nie ste športovec, nízke BMI môže naznačovať, že máte podváhu, čo môže viesť k nízkej imunite tela. Ak sú váha aj BMI nízke, odporúča sa priberať pomocou zdravej výživy a cvičení zameraného na zvýšenie vašej svalovej hmoty.

• BMI medzi 18,5 a 24,9: Máte ideálne BMI s dostatkom telesného tuku na zaistenie optimálneho zdravia.

• BMI medzi 25 a 39,9: Považujete sa za nadváhu alebo obezitu. Chudnúť by ste mali prostredníctvom zdravej výživy a vytrvalého pohybu.

• BMI> 40: Pri tomto BMI je vaše telo vystavené riziku mnohých chorôb, vrátane cukrovky, hypertenzie alebo srdcových chorôb. Na dosiahnutie optimálnej hmotnosti a zmenu stravovacích a športových návykov sa odporúča dodržiavať rady lekára.

Riziká spojené s tehotenstvom, ak máte podváhu

Ak máte podváhu, mali by ste vedieť, že nemáte dôvod na radosť: nízka hmotnosť pred otehotnením neznamená, že si svoju postavu počas tehotenstva udržíte alebo že sa po narodení rýchlejšie vrátite k ideálnej postave.

Štatistiky ukazujú, že ženy s podváhou majú všeobecne nedostatok vitamínov A, E, K a B2, ale tiež nedostatok minerálov, ako je železo, meď, vápnik a zinok. Tieto nedostatky spôsobujú určité zdravotné problémy tehotným ženám (anémia), ale aj ich deťom (zlá funkcia mozgu).

Pre ženy s nadváhou je navyše ťažšie zvládnuť nepríjemné pocity spôsobené tehotenstvom a primárne príčiny ich nízkej hmotnosti sa počas tehotenstva zvyknú komplikovať a zhoršovať.

Pokiaľ ide o dieťa ženy s podváhou, má zvýšené riziko obmedzenia vnútromaternicového rastu, ale aj nízkej pôrodnej hmotnosti. U detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou existuje riziko vzniku závažných komplikácií v prvých týždňoch života, ako je hypotermia, nízka hladina cukru v krvi, ťažkosti s kŕmením a vírusové infekcie. Riziko úmrtia v perinatálnom období (prvý týždeň mimomaternicového života) je veľmi vysoké u detí, ktorých matky majú nadváhu.

Riziká spojené s tehotenstvom, ak máte nadváhu

Ak máte nadváhu alebo obezitu, mali by ste vedieť, že počas tehotenstva môžete mať komplikácie, ktoré môžu mať vplyv na vaše zdravie aj na dieťa.

Čím vyššia je vaša váha ako obvykle, tým väčšie sú riziká spojené s tehotenstvom. Mali by ste zvážiť nasledujúce riziká: potrat, narodenie mŕtveho dieťaťa, vysoký krvný tlak a preeklampsia, gestačný diabetes a vrodené chyby, ktoré si vyžadujú cisársky rez. Niektoré z týchto problémov, ako napríklad preeklampsia, môžu zvýšiť riziko predčasného pôrodu.

Pokiaľ ide o dieťa, musíte vedieť, že vaša zvýšená hmotnosť môže mať vplyv aj na neho. Štatistiky ukazujú, že deti narodené obéznym matkám alebo matkám s nadváhou môžu mať určité komplikácie, napríklad dystokiu ramien (upchatie ramien za lonovou kosťou matky, ktoré môže nenapraviteľne ovplyvniť dieťa), srdcové chyby, malformácie brušnej steny, porucha trubice. neurálna, detská obezita alebo dokonca popôrodná smrť.

---