Máte skúsenosti s citrónovou vodou (zdravie, chudnutie)
Hej, chcel by som zhodiť pár kíl . Počul som, že citrónová voda (teplá alebo studená) by mala dobre pomôcť . máte s tým skúsenosti? Naozaj to pomáha . Vopred ďakujem:)
5 odpovedí
Nie, nie sú o tom dôkazy. Túto tézu zastupujú iba tí, ktorí tomu chcú veriť, je to tiež lákavé, pijem citrónovú vodu, najlepšie so zázvorom, a na druhý deň pijem - ideálna hmotnosť.
Nechajte to tak, ak budete piť rovnaké množstvo vody alebo čaju, získate rovnaký účinok. Kyselina citrónová je agresívna a môže napádať žalúdok, pažerák a zuby.
Kyselina citrónová je agresívna a môže napádať žalúdok, pažerák a zuby.
Odkiaľ ste vzali tento nezmysel?
Veľa čítate a počujete, ale nie vždy to je pravda.
Je to ako doplnky, ak niečo, jednoducho to podporte.
Koľko máte rokov, vysokých a ťažkých?
Maloletí by nemali chudnúť vôbec, pretože telo si ich reguluje samo, ak opäť dorastiete, potom sa telo naťahuje. Ak nemáte veľkú nadváhu, mali by ste vyhľadať radu od lekára, ktorý vytvorí plán výživy prispôsobený vám, ale nebudete.
Ak skutočne potrebujete schudnúť, mali by ste telu dopriať potrebný čas. Je dôležité, aby ste mali svoj bazálny metabolizmus a nekonzumovali ho príliš málo, inak by vaše telo išlo na vedľajšiu koľaj a už by ste nemali chudnúť.
Ak urobíte zdravú zmenu stravovania, môžete jesť, čo len chcete, aby vás nehladoval a nemuseli ste si nič odopierať, len sa naučte s tým rozumne narábať.
Je dôležité, aby ste mali svoj bazálny metabolizmus a nekonzumovali ho príliš málo, inak by vaše telo išlo na vedľajšiu koľaj a už by ste nemali chudnúť. Rýchle chudnutie vôbec nepomáha, pretože opäť rýchlo priberáte, potom volá jojo efekt. Zdravá strata sa pohybuje medzi 0,5 kg a 1 kg týždenne.
Je vhodné chudnúť dlhodobo, takže pomaly namiesto príliš rýchlo, pretože inak sa vám to vráti veľmi rýchlo a ešte viac. Ak jete príliš málo, vaše telo ide späť a môžete trpieť poškodením zdravia vrátane porúch stravovania. Často existujú problémové oblasti, ktoré sú geneticky dané, takže tam nemôžete schudnúť. Schudnúť môžete iba správnou stravou a podporným cvičením. Telo si však vyberie, kde najskôr schudnúť, a problémové partie sa často iba skončia, preto je potrebná trpezlivosť.