Máte skúsenosti s volumetrickou diétou (cvičenie, výživa, chudnutie)
Mal som zlú skúsenosť! Na čo máš Držal som sa vegetariánskej stravy (som vegetarián), jedol som iba prírodné jedlá (ale samozrejme aj iné) s veľkým objemom a málo kalóriami (s nízkou hustotou energie)
Urobil som niečo zle? Aké skúsenosti máte s Volumetrics Diet ako dlhodobou výživovou formou na odbúravanie telesného tuku?
2 odpovede
Neexistuje strava, ktorá by sa dala dlhodobo udržať, a preto - ak skutočne musíte chudnúť, t. J. Ak máte nadváhu - trvalé chudnutie je možné iba pri dlhodobej alebo celoživotnej zmene stravovania. Musí byť samozrejme vyrobený tak, aby bol nekomplikovaný, chutný a dodával telu všetky potrebné živiny. To nedokáže žiadna diéta.
Okrem toho by ste mali cvičiť dostatočne pravidelne, aby telo zostalo fit a zdravé a spaľovalo dostatok kalórií, aby ste schudli alebo si svoju hmotnosť udržali neskôr, keď ste skutočne plní.
Táto diéta môže byť iba nezmyselná, pretože pocit hladu sa neriadi iba podľa toho, či je trávenie plné alebo prázdne.
Vôbec by ste nemali držať diétu. Pre diéty je typické, že sa ich budete držať 1 mesiac a potom sa z veľkej časti vrátite do normálneho života.
Potrebujete jeden Trvalý spôsob života. Musí dať telu to, čo potrebuje, ale nesmie ho zviesť k závislosti na jedle.
Podľa mojich skúseností je možný iba životný štýl s nízkym obsahom sacharidov. To znamená, že pri „vegetariáne“ je to ťažké, ale nie nemožné.
To znamená, že sa musíte rozhodnúť, či je dôležitejšie telo alebo náhradné náboženstvo.
podobné otázky
Je tu znova čas, váhy sú šialené:-) Musím schudnúť, aby som cez leto schudla.
Aké skúsenosti ste mali s SOS diétou na chudnutie? Tento typ stravovania sa odporúča?
Skúsenosti s diétou pretrepať od layenberger? Ako ste to urobili, že ste všetky jedlá nahradili chvením ?
Máte už niekto skúsenosti s prípravkom Layenberger Fit + Feelgood Slim Diet? ak ano kolko si schudla v ktorom obdobi? Strava vydržala? A mali ste problém s JoJo a ako ste sa mu vyhli ?
Mám pre vás pár otázok ohľadom dukanovej diéty. Začal som to sám, 1 fáza bola za mnou a som 6 dní vo fáze 2. Za ten čas som už schudol 3,5kg.
Zaujímalo by ma, aké sú vaše skúsenosti? kolko si prijal? čo si myslíte o tejto diéte, pretože je v súčasnosti veľmi kontroverzná.
Ahoj! Zvažujem, že vyskúšam 21dennú leptínovú diétu inzerovanú na Instagrame spoločnosťou Abnehmtastisch. Máte s tým niekto skúsenosť? Odpovedzte, prosím, iba ak ste to skutočne dokázali.
teraz som na 2 dni mojej turbo diéty . Urobili ste skúsenosti a koľko ste schudli natrvalo?
Akékoľvek tipy na vytrvanie?
Ahojte všetci:) Chcela by som schudnúť a počula som o diéte sirtfood. Teraz by ma zaujímalo, či to skúsim takto. Čo tým všetci myslíte? Mali ste už s touto diétou skúsenosti? Ak áno, ako ste sa mali a o koľko ste prišli? Veľmi sa teším na vaše zážitky. S Pozdravom
Čítal som o jablkovej diéte na internete. Boli rôzne možnosti. Rozhodol som sa zjesť 5 jabĺk denne (ak je príliš veľký hlad, viac) a vypiť 2 - 3 litre vody alebo čaju. Chcel by som to robiť 2 týždne.
Aké skúsenosti ste mali s touto diétou?
P.S. nepotrebujete komentáre ako jo-jo efekt a že je to nezdravé!
Mám iba 15% telesného tuku na 170cm, 25m a 66kg.
Toto leto som robil keto diétu 2 mesiace a schudol som 7kg.
Je to v poriadku alebo pokračujte? 😊
Už som to párkrát vyskúšal a na krátku chvíľu som schudol veľa kilogramov, ale potom to šlo opäť rýchlo dole kopcom, pretože som sa naozaj nechal ísť.
Chceli by sme začať znova, sú tu ľudia, ktorí majú dobré dlhodobé skúsenosti alebo je váha úplne späť, keď opäť budete normálne jesť.?
Aké skúsenosti ste mali pri chudnutí ?
Akú stravu by ste mi odporučili?
Ako ste získali vytúženú postavu a čomu ste venovali pozornosť ?
Každá skúsenosť, dobrá aj zlá, je vítaná:)
Od zajtra by som sa chcel venovať diéte Layenberger (štíhla jogurtová príchuť Fit + Feelgood, červené bobule) a tiež cvičiť.
Športujem 3-4 krát týždenne a venujem sa kardio + sile.
Vždy ňou potom nahradím večeru.
Teraz moja otázka: Od koľkých týždňov ste s ním videli úspech? Športovali ste a koľko jedál ste ním nahradili?
Teším sa na vaše odpovede
Musel by som zhodiť 3 až 4 kilá a počul by som o mrkvovej diéte, ktorá by mala byť základom každého jedla. Aké skúsenosti ste mali s mrkvovou stravou, skutočne vám pomáha pri chudnutí? Mrkva je zdravá;-)
Aké máte skúsenosti s turbo diétou od Dr. Ulrich Strunz vyrobený na chudnutie? Čítal som o tom a uvažoval som, či a kedy sa dočkám svojich prvých úspechov.