Máte slabé dieťa Možné príčiny a niekoľko tipov na správnu výživu
V súčasnosti má veľa detí stres a nezdravé stravovanie problémy s hmotnosťou. Napríklad každé tretie dieťa má nadváhu. Čo robíte to však vtedy, keď je dieťa príliš slabé?
Deti v prvých 12 mesiacoch života veľa dorastú a vážia okolo 7 a pol kilogramu. Medzi 1 rokom a 5 rokmi si pripočítajte ďalšie 2 kilogramy ročne.
Potom už každý rok do puberty menej. „Za normálnych okolností detský mozog vie, koľko jedla dieťa potrebuje,“ hovorí pediatrička Nancy Krebsová, „pokiaľ nejde o určité faktory.“.
Niektoré lieky, napríklad lieky predpísané pre ADHD, môžu potlačiť chuť do jedla. Ďalšie zdravotné problémy, ako je porucha štítnej žľazy, gastroezofageálny reflux a poruchy stravovania, môžu zabrániť vášmu dieťaťu v priberaní.
Ciuguleala
Deti, ktoré jedia iba svoje obľúbené jedlá a odmietajú zvyšok, nemusia dostať potrebné množstvo kalórií, vitamínov a minerálov, ktoré potrebujú, aby správne fungovali.
mozog a telo. Vďaka tomu sú náchylní na prechladnutie, majú ťažkosti so sústredením v škole a sú podráždení. Najhorším problémom je nedostatok železa.
„Príliš málo železa v tele vedie k anémii a únave spojenej s nepozornosťou a podráždenosťou u detí,“ hovorí doktor Krebbs. „Zoznam obsahuje zinok, vápnik a vitamín D, ktoré sú potrebné pre zdravý rast, ako aj pre minimalizáciu rizika osteoporózy u detí,“ dodáva doktor Golden. „Jednoduchý krvný test dokáže, či malému dieťaťu chýbajú vitamíny a potrebuje doplnky.“.
Podváha môže oddialiť pubertu. Ak má dievča pomer hmotnosti a výšky pod 15% a nemá menštruačný cyklus, bolo by dobré, keby sa rodičia obrátili na pediatra.
Riešenia
Slabé dieťa nie je potrebné nútiť jesť, ak sa vyvíja normálne. Ak sa však bojíte, že nemá normálnu váhu, alebo si chcete len vypestovať zdravé stravovacie návyky, tu je niekoľko rád.
Poraďte sa so svojím lekárom. Sťažuje sa vaše dieťa na bolesti hlavy alebo únavu alebo sa len bojíte o jeho váhu? Poraďte sa so svojím pediatrom. Na jeho odporúčanie môžete kontaktovať odborníka na výživu, ktorý vás naučí, ako do jedálnička dieťaťa zahrnúť tie správne jedlá.
Ak sa vám tento článok zdal užitočný, Dajte AKO na našu facebookovú stránku, kde nájdete ďalšie články minimálne rovnako zaujímavé.