Matka dvoch detí zistí, že sa jej manžel modlí - s Fabiosou

Strata kilogramov tehotenstva po pôrode môže byť bojom, najmä keď si musíte zvyknúť na úplne iný denný režim, s dieťaťom, rodinou a možno aj s prácou.

matka

So správnymi podnetmi, ako sú zdravé stravovacie návyky, začlenenie fyzickej aktivity do každodenného života a ďalšia výhoda dojčenia, je to však možné. Príkladom toho je príbeh Evgenia Vorobiyovej.

Príbeh Evgenia

Evgenia bola šťastne vydatá matka dvoch detí, ktoré dosiahli nadváhu 150 libier.

Začala priberať, keď mala prvé dieťa, ale príliš sa tomu nevenovala, hlavne preto, že jej manžel miloval jej ladnú postavu.

Problémy sa začali, keď mala druhé dieťa. Pribrala toľko na váhe, že sa jej už nechcelo pozerať do zrkadla.

Aj jej manžel začal byť s ňou netrpezlivý a uvedomila si, že ju podvádza, keď ho uvidela s jednou z jeho bývalých priateľiek.

"Pokúsil sa to poprieť a povedal, že s ňou iba hovorí. Začal mi tiež vyčítať. Povedal, že mám popôrodnú depresiu a že potrebuje radu od tejto ženy," ako by mal so mnou naložiť. ““

Zranený podvodom; rozhodla sa, že je čas na zmenu a najskôr sa začať vracať do formy. Schudla teda 60 kíl, čo bola takmer polovica jej hmotnosti, najskôr však opustila svojho podvádzaného manžela.

Motivovaná smutným vývojom udalostí začala mesiace intenzívnych tréningov.

Zmenila jedlo a dokonca popracovala na svojich zlozvykoch. To bol hlavný zlom v jej živote.

Teraz je milovníčkou fitnes a je dosť slávna. Má stránku na Instagrame, kde chce svojou premenou inšpirovať ostatných.

Ako schudnúť po tehotenstve

Často je to namáhavý proces, pretože telo prešlo počas tehotenstva mnohými zmenami. Trpezlivosťou a správnym prístupom by ste sa však mohli vrátiť k svojej normálnej váhe. Tieto tipy môžu pomôcť:

1. Ticho, keď môžeš;

2. Stanovte si realistické ciele pri chudnutí;

3. Prejdite na nízkotučné, ale rovnako výživné stravovacie návyky;

4. Začnite trénovať (sila a vytrvalosť);

5. Vyhýbajte sa alkoholu.

Áno, môže to byť ťažké, ale rovnako ako v prípade Evgenia, aj tu vám pomôže správny prístup a motivácia. Kto vie? Možno z vás bude stále modelka!