Matthias Steiner schudol 45 kíl

„Steinerov princíp“

Najsilnejší muž Nemecka schudol 45 kíl

26. októbra 2015, 15:16 | dpa, cme

Matthias Steiner schudol 45 kíl - a je sotva rozpoznateľný. (Zdroj: dpa)

• rozdeliť
• Pripnutie
• Pípanie tlač
• Na mail
• redakcia

Na prvý pohľad ho ťažko spoznať: Matthias Steiner, kedysi super ťažká váha s obrázkom plyšového medveďa, dnes vyzerá skôr ako fitnes tréner ako vzpierač. Ako sa mu podarilo schudnúť 45 kíl za jeden rok, popisuje 33-ročný mladík vo svojej knihe „The Steiner Principle. From Heavyweight to Comfortable Me.“

Viac o chudnutí

Namiesto 150 kíl teraz Matthias Steiner váži 105 - a stále je mimoriadne svalnatý. Podľa vlastných vyjadrení je „oslnivý“. Jeho tajomstvo v skutočnosti nie je jedno: pretože bývalý súťažný športovec schudol zmenou stravovania a veľa pohybu. Vo svojej knihe vysvetľuje jedenásť princípov, ktoré mu pomohli dosiahnuť to.

Pohyb, ale nie súťažný šport

Pohyb prirodzene hrá u Steinera hlavnú rolu. Prvá zásada je: „Spáľte viac, ako zjete“. Ako to funguje, vysvetľuje v ďalších dvoch kapitolách: „Trénujte vytrvalosť A silu!“ a „Staňte sa opäť dieťaťom a prineste do svojho každodenného života pohyb!“ Olympijský šampión z roku 2008 vždy zábavným spôsobom rozpráva svoj vlastný príbeh a poskytuje tipy, ktoré sú vhodné na každodenné použitie.

Matthias Steiner včera a dnes

Fotoséria so 4 obrázkami

„Nemá to nič spoločné so súťažným športom, karhaním alebo diétou,“ ubezpečuje jeho manželka Inge, televízna novinárka a spoluautorka jeho knihy.

Nikdy nehladujte, pravidelne jedzte!

Druhým dôležitým pilierom pri chudnutí je strava, to vie aj Steiner. Ako diabetik je veľmi dobre informovaný a poskytuje rady typu: „Drž sa ďalej od diét!“ alebo „Nikdy nehladujte - jedzte pravidelne!“. Vo svojich tipoch vždy zostáva blízko každodennému životu, vypočítava, koľko kúskov cukru je v rôznych potravinách (15 v ľadovej káve, 24 v kúsku čokoládového koláča) a dáva tipy na varenie.

Rovnako ako samotný Steiner, aj kniha pochádza od: veľmi osobnej, vášnivej, takmer plnej chutí so svojou radosťou zo zdravého životného štýlu. Bývalý vzpierač to nazýva „motivačná kniha“. Chce nechať svojich čitateľov uniesť, rovnako ako kedysi uniesol priateľov silového tréningu.

„Nie som plyšový medveď“

Jeho manželka Inge zdôrazňuje, že ho nenaliehala na chudnutie. "150-kilového muža som si zamiloval. Páčilo sa mi celé balenie," hovorí 45-ročný mladík. "Keď začal chudnúť, povedal som: Preboha! Stratím svojho medveďa."

Odvtedy tento názor zmenila. „Keď sa dnes pozriem na fotografie z tej doby, poviem: teraz sa mi to páči oveľa lepšie.“ Sám Matthias Steiner to vidí takto: "Nie som plyšový medveď. Som muž, chlap."

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.

---